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おから の レシピ一覧148

一覧 放送日順 人気順 41 〜60 品を表示 / 全148品
きのこたっぷりうの花
斉藤 辰夫 740 kcal 25分 (4工程)
おから 鶏ひき肉 にんじん しめじ 生しいたけ 絹さや 塩 ごま油

定番の常備菜にきのこをどっさり入れて楽しみます。おからに煮汁をたっぷり含ませることで、ふっくら仕上がります。

2018/09/10 きょうの料理レシピ
182
おからのポテサラ風
Mako 240 kcal 8分 (3工程)
おから 絹ごし豆腐 きゅうり かにかまぼこ らっきょうの甘酢漬け 貝割れ菜 塩

たっぷりのおからに豆腐1丁を加えたら、あっという間にしっとりポテトサラダ風に!

2015/05/25 きょうの料理レシピ
178
おからドーナッツ
高城 順子 140 kcal 25分 (4工程)
揚げ油 粉砂糖 黒粉砂糖

サクッと軽い口当たりがおいしい、ヘルシーなおやつです。

2008/09/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
177
高野豆腐のおから風
桑原 櫻子 880 kcal 15分 (5工程)
高野豆腐 干ししいたけ 油揚げ かまぼこ 細ねぎ 白ごま サラダ油 砂糖 他

フードプロセッサーに高野豆腐をかけると、おからのように。煮汁を含ませながら煮上げていきます。

2009/10/06 きょうの料理レシピ
160
ささ身とこんにゃくのおから炒め
田中 愛子 160 kcal 15分 (5工程)
鶏ささ身 糸こんにゃく おから たまねぎ 生しいたけ にんじん めんつゆ 他

マヨネーズを少し入れてコクをつけ、おいしく仕上げます。

2008/07/15 きょうの料理レシピ
158
おからのいり煮
田村 隆 880 kcal 20分 (3工程)
ねぎ にんじん きくらげ おから 麻の実 サラダ油 砂糖 しょうゆ しょうゆ

スペアリブをゆでるのに使ったおからで、しっとりとして味わい深い、炒り煮をつくります。

2006/05/10 きょうの料理レシピ
149
ちくわと野菜のおからマヨネーズ焼き
小田 真規子 480 kcal 20分 (5工程)
じゃがいも にんじん ちくわ 青のり粉 サラダ油

おからを使ったソースはボリューム十分。にんにくの風味が食欲をそそる一品に仕上がります。

2008/04/10 きょうの料理レシピ
145
おからケーキ
佐藤 照子
おから 砂糖 卵 塩 油 いりごま

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ
144
スペアリブのおから煮
田村 隆 430 kcal 230分 (7工程)
スペアリブ おから ねぎ ししとうがらし サラダ油 水

スペアリブは、おからといっしょにゆでて脂を吸わせることで、コクを残しつつさっぱりと仕上げます。

2006/05/10 きょうの料理レシピ
144
おからドーナツ
古池 由紀子
おから ホットケーキミックス バター 卵 牛乳 グラニュー糖 揚げ油 他

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。十勝の食ぢから】 出品レシピ

2009/10/12 ふるさとレシピ
143
おからとさけのクリームコロッケ
枝元 なほみ 220 kcal 20分 (4工程)
おから 塩ざけ たまねぎ グラタンの素 パセリ 小麦粉 溶き卵 パン粉 他

おからが水分を程よく吸うので形づくりしやすく、油でパンクする心配なし。新感覚のクリームコロッケです。

2010/09/28 きょうの料理レシピ
130
おから白玉だんご
菰田 欣也 204 kcal 15分 (4工程)
おから 白玉粉 きな粉

おからを使った、本多さんも大絶賛の免疫力アップおやつをご紹介します!

2011/11/10 きょうの料理レシピ
125
おからクッキー
辰巳 明美
薄力粉 おから バター 砂糖(てんさい糖) はちみつ 卵黄

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ
115
ドライフルーツのおからカレー
田中 愛子 520 kcal 20分 (4工程)
あさつき ごま油

スパイスのきいたカレーに、ドライフルーツの甘みが程よく合います。カレーにもご飯にもドライフルーツをたっぷりと混ぜます。

2004/02/25 きょうの料理レシピ
113
おからのいなり焼き
松本 忠子 120 kcal
油揚げ 五目おから しょうゆ

五目おからをアレンジして、もう一品!

2004/10/05 きょうの料理レシピ
104
おからサラダ
大野 悦子
おから ねぎ きゅうり にんじん ハム 塩・こしょう マヨネーズ

【元気な食をいただきます。in 仙台】

2007/11/22 ふるさとレシピ
102
ロール白菜
正岡 高子
白菜 合びき肉 玉ねぎ 人参 椎茸 おから 卵 塩・コショウ ベーコン 他

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 広島】

2008/02/17 ふるさとレシピ
101
おから
松本 弘子
おから 人参 鶏肉 ねぎ ちくわ たまねぎ ゴボウ 卵 油 醤油 砂糖 みりん 他

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 広島】

2008/02/17 ふるさとレシピ
99
グリルで簡単 ミートローフ
ほりえ さわこ 350 kcal 45分 (8工程)
トマト アボカド スナップえんどう うずらの卵 ベーコン プロセスチーズ 他

親しみやすい和風のミートローフは、うずらの卵とアボカド、スナップえんどうが模様みたい!肉ダネをこねたり、具を並べたり、楽しくつくってみましょう!

2018/03/26 きょうの料理レシピ
98
トマトのおから白あえ
小平 泰子 80 kcal 5分 (2工程)
トマト

トマトのジューシーさでうまみアップ!フルーツトマトやミニトマトでつくるもおすすめです。

2019/07/16 きょうの料理レシピ
96

NHK「きょうの料理」
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