2026/10/17 レシピまとめ

秋の食卓にぴったり!「れんこん」の魅力満載レシピ

和洋中、どんな味付けにも合う万能食材「れんこん」。シャキシャキ、ほくほく、もちもちなど、調理法によって変わる多彩な食感も魅力ですよね。
今回は、そんなれんこんのおいしさを気軽に堪能できるレシピを、バラエティ豊かにご紹介します。
毎日の食卓のレパートリーに、ぜひ取り入れてみてください!

豚バラのダブルれんこん煮

れんこんは半分に分けて、具材&煮汁のとろみづけにダブルで活用。食感や風味の違いを存分に楽しめるよう、豚肉は口当たりのやさしいしゃぶしゃぶ用で。

れんこんと鶏もも肉のきんぴら風

シャキシャキしたれんこんの食感を楽しむ一品。甘辛味で箸が止まらなくなること間違いなし!

れんこんチヂミ

輪切りとすりおろしをダブル使いした、れんこん尽くしの一品。香ばしく焼き上げた生地に、香味豊かなにらだれがよく合います。

鶏ささ身とれんこんの香味ねぎだれ

中国料理の油淋鶏(ユーリンチー)をアレンジした一品です。脂肪の少ない鶏ささ身を揚げずに焼いて、れんこんを加えてボリュームアップ。れんこんはかみごたえのある切り方にして、満足感を出しましょう。

牛肉とれんこんのトマトマスタード煮

粒マスタードの風味と塩けが、味つけのポイント。トマトのうまみも加わって、短時間でも深い味わいに仕上がります。

れんこんと豚肉のカレー

ルーも油も小麦粉も使わない、軽やかなカレー。電子レンジならピッタリ「食べきり」の量でつくれます。れんこんはサクサク、ホクホク。トマトのうまみも濃厚に。

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