糸こんにゃく の レシピ一覧41品

ササッと手軽につくれるのに、思わぬおいしさ。ご飯はもちろん、お酒にもよく合い、お弁当に入れてもぴったりです。

コロコロの角切り肉が新鮮な肉じゃが。はちみつ効果で、厚切りでも柔らかい煮上がりに。

ダイエットを助ける食物繊維たっぷりの中国風スープ。仕上げのラーユが味の決め手です。

ごまの風味が香る、白あえならぬ黒あえ。短時間でつくれるのも嬉しい一品です。

ちりめんじゃこのうまみと大豆の食感が絶妙なカロリーダウン弁当です。

食感も楽しめるおいしい鶏つくねと、野菜たっぷりの鍋物なら、大人も子どもも喜ぶこと間違いなし。

具や割り下に変化をつけた新感覚すき焼きはいかが？溶き卵や梅だれをつけてどうぞ。

マヨネーズを少し入れてコクをつけ、おいしく仕上げます。

くせになる食感は試してみる価値あり。おいしくて低カロリーなデザートです。

こっくりごま衣の簡単かつ低カロリーな一品です。

見た目は変わらないのに、ご飯の量は半分！健康的にダイエットしましょう。

糸こんにゃくをおそばに見立てて。本物気分でカロリーオフしましょう。

韓国・朝鮮料理の春雨炒めを糸こんにゃくでつくります。

ヘルシー素材のこんにゃくを使い、肉の量が半分に。食感も楽しい！

鶏だんごとたっぷりの夏野菜を使って、彩り豊かに。下ごしらえをていねいにして、スッキリと煮上げます。煮汁をゼリー状に固めて散らせば、キラキラと映えてきれい。おもてなしにも。

煮くずれしにくい焼き豆腐を使えば、見た目も上品な一品に。

あえ衣の甘さを控えてあるので、サラダ感覚でたくさん食べられます。

汁けを少なめにして、落としぶたをして煮ることで、ごぼうの味と香りをギュッと閉じ込めます。