鮭おにぎり の レシピ一覧15品

子どもに根強い人気のおにぎりです。

秋は脂ののったさけのおいしい季節。さわやかなみつばが口の中で香ります。

さけフレークで手軽にできる一品。バターと黒こしょうでちょっぴり洋風に仕上げます。つくり置きしておけば、ごはんを手早くつくりたい時に便利。

炊飯器で一緒にさけを炊き込みます。

具だくさんで食べごたえ十分。どの具も、おむすびと相性抜群だから食べ飽きることがなく、味のバランスがとてもいいので、ホントおいしい！

卵は焼かずに、温泉卵をのせただけの｢オムライス風ごはん｣。さけとバターのおにぎりから変身したとは思えない見た目も楽しい一品です。

NHK「きょうの健康：食で健康　お弁当でヘルシー生活」で放送

梅の香りと鮭のうまみがベストマッチ！お弁当などにぴったりな一品ですよ。

定番の三角おにぎりです。具は、うまみと塩けのある人気の3種。手の形と力の入れ具合がおいしさのポイントです。

グッチ裕三のうまい！簡単！ヘルシー弁当。 NHK「名医にＱスペシャル: 絶品！名医が教えるヘルシー弁当術」で放送

おにぎりは本来「握り手」の味、柳原さんにとっては母親の味です。炊きたての熱いご飯を握ることと、手水は控えめ、あまり握りすぎないことがポイントです。

好みの具をはさんで。楽しくお絵描きのようにトッピングします。

しょうがやみょうが入った、ちょっと大人のおにぎり。お酒のしめにもぴったりです。

さけのおにぎりと卵焼きで「さけたま弁当」。上手にできたら何度もつくりたくなる組み合わせです。

中に入れる具や外につけるものを変えて、いろいろなおむすびを楽しみましょう。