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の レシピ一覧8029

一覧 放送日順 人気順 3201 〜3220 品を表示 / 全8029品
れんこんと鶏肉のいり煮
河野 雅子 300 kcal 25分

炒めてから煮るので、コクが出て、れんこんの歯ごたえがあります。しょうがの風味が効いた甘辛味で、お弁当におすすめです。

2017/01/18 きょうの料理ビギナーズレシピ
316
キャベツと豚肉のみそ炒め
河野 雅子 330 kcal 15分

中国料理の定番、ホイコーローの簡単バージョンです。薄切り肉を使い、身近な調味料で手軽につくりましょう。炒める前に調味料を合わせておき、手早く仕上げるのがポイントです。

2017/01/17 きょうの料理ビギナーズレシピ
416
ラーパーツァイと豚肉の炒めのっけご飯
坂田 阿希子 810 kcal 10分

ラーパーツァイは、サッと炒めるだけで、深みが出ます。時間のないときにぴったりなメニュー。

2017/01/16 きょうの料理レシピ
21
ラーパーツァイと豚肉の炒めのっけ弁当
坂田 阿希子 905 kcal

ラーパーツァイは、炒めてもおいしい。コクのある豚バラ肉との相性は抜群です。ご飯にのせれば、ボリューム満点のお弁当に。

2017/01/16 きょうの料理レシピ
13
大根と鶏肉のピリ辛炒め
河野 雅子 300 kcal 15分

棒状に切った大根を油で炒めると、自然な甘みとほろ苦さ、独特の食感でくせになるおいしさに。鶏肉のうまみも加わって酒の肴にもピッタリです。

2017/01/16 きょうの料理ビギナーズレシピ
152
大根と豚肉の煮物
河野 雅子 510 kcal 45分

梅酒の風味と甘みを生かした煮物。煮る間にアルコール分がとび、香りとうまみで味わい深く。

2017/01/16 きょうの料理ビギナーズレシピ
84
ブロッコリーとささ身のマヨグラタン
河野 雅子 300 kcal 10分

フライパンで炒め、チーズをのせて焼きます。オーブンいらずのお手軽グラタン。

2017/01/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
144
ブロッコリーと牛肉のオイスターソース炒め
河野 雅子 280 kcal 15分

ブロッコリーは堅めに下ゆでし、牛肉と炒め合わせましょう。調味料は混ぜておき、手早く味つけするのが食感よく仕上げるコツです。

2017/01/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
490
豆腐のミックスグリル
きじま りゅうた 390 kcal 20分

豆腐ハンバーグと豆腐ステーキをぜいたくに盛り合わせた一皿。ダイエット中でもガツンと食べたいときは、これに決まり!

2017/01/11 きょうの料理レシピ
35
豆腐の焼きカツ磯辺おろしソース
きじま りゅうた 480 kcal 20分

水切りした豆腐の食感は、まるでお肉のよう。豚カツを食べているようなのに、エネルギーは大幅ダウン。青のりのさっぱりソースでどうぞ!

2017/01/11 きょうの料理レシピ
85
ごぼうと鶏肉の黒酢煮
河野 雅子 290 kcal 20分

ごぼうは乱切りにして厚みを出し、じっくり煮て味をしみ込ませましょう。黒酢を入れて煮ると、酸味がとんで独特の風味とうまみが残ります。

2017/01/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
47
ごぼうと牛肉のきんぴら
河野 雅子 270 kcal 15分

定番のきんぴらごぼうに牛肉を加えて。ごぼうの風味に牛肉のうまみが加わって、ボリューム感のあるおかずが完成!

2017/01/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
63
ごぼうと豚肉のかき揚げ
河野 雅子 480 kcal 15分

衣をつけるときは、具材に小麦粉をまぶしてから水を加えましょう。薄くついて、ごぼうのカリカリ感が楽しめます。紅しょうがの酸味がアクセントになります。

2017/01/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
40
ジューシーえのきシューマイ
ほりえ さわこ 230 kcal 20分

えのきたっぷり、ひき肉は少しで、フワフワ食感のシューマイに。えのきの濃厚なうまみで、満足感もひとしおです。

2017/01/10 きょうの料理レシピ
190
えのきと豚肉のフライパン蒸し
きじま りゅうた 360 kcal 20分

低エネルギーなのに、迫力満点。カリカリの豚肉の下には、なんと2袋分のえのきが!豚肉のうまみがえのきに移って、この量でもペロリと食べられます。

2017/01/10 きょうの料理レシピ
557
えのきの切り株ステーキ
ほりえ さわこ 190 kcal 15分

えのき1袋分を丸ごと肉巻きに!豚肉のコクと、香ばしく焼き上げたえのきが一体となり、新しいおいしさが生まれます。

2017/01/10 きょうの料理レシピ
239
ねぎと豚肉の酒蒸し
河野 雅子 250 kcal 10分

ねぎと豚肉を重ねて入れ、酒をふって加熱するだけです。シンプルな味付けでねぎの風味と豚肉のうまみを引き立てます。

2017/01/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
647
しらたきチャプチェ
きじま りゅうた 230 kcal 20分

たまねぎをよ~く炒めて甘みを出すのがコツ。砂糖やはちみつを使わずに、甘辛味のチャプチェが完成です。

2017/01/09 きょうの料理レシピ
622
韓国風しらたきサラダ
ほりえ さわこ 260 kcal 15分

韓国料理「ムクムチム」のアレンジ。さっぱりとした甘酢ドレッシングで、野菜がたっぷり食べられます。電子レンジ活用の時短調理もうれしい。

2017/01/09 きょうの料理レシピ
60
しらたきの豆乳カレー麺
ほりえ さわこ 242.9 kcal 20分

豆乳とカレー粉の組み合わせで、本格エスニック風味の麺に。しらたきなら、時間がたってものびません。

2017/01/09 きょうの料理レシピ
89