小松菜 にんにく の レシピ一覧55品

市販のごまだれでお手軽に。程よい酸味がくせになる一品です。

たれで炒めるものとたれであえるものをつくり分け、五色そろえてヘルシービビンバに仕立てました。

ゆでたそうめんを焼き固め、あんをかけた焼きそば風の1品。

小松菜ソースはトマトも入って青臭さはまったくなし。いろいろ使えて便利です。

他の具材をゆでてから加えれば、肉の炒めすぎが防げてジューシーに。少量の砂糖を加えることがポイントです。

イタリアの定番スープですが、大豆と小松菜が入ると、より親しみやすい味わいに。よいだしが出た大豆のゆで汁も加えましょう。

シャッキッとした歯ごたえがおいしい小松菜をタンタンメンにたっぷりとのせました。ひき肉との相性も抜群です。

いつものマーボー豆腐に鉄分豊富な小松菜を加えて栄養アップ！

カルシウム満点の煮干しをまるごと入れたスープです。大きな器でたっぷり食べたい一品！

あんこうでつくるブイヤベースで、魚介だしのうまみを野菜とともに堪能しましょう。他にめばる、きんき、かさごなどでもおいしいですよ。

細かく刻まれた小松菜の美しい深い緑が、食欲をそそります。ピリッときく実ざんしょうの辛みがおいしい。

干しえびにんにくオイルで焼き上げた、カルシウムたっぷりなふんわりオムレツをどうぞ。朝食やお弁当にもぴったりですよ。

カレー粉が隠し味。複雑な味と香りがかきのうまみとよく合います。

栄養価の高い小松菜をたっぷりと。

忙しい朝にぴったりな5分でできるクイックおかずです。お弁当のおかずにいかがですか。