卵白 の レシピ一覧550品

ブリードは、フランス・ラングドッグ地方の魚介のスープです。味の決め手のアイオリに白みそを加え、ほんのり和風にアレンジしました。

アンチョビを加えて、イタリアンな一品に仕上げます。テーブルの上も華やかに。

ダイエットおやつはフルーツとヨーグルト。市販の素で手軽にできます。

シロップは卵白を入れてこすと、すっきり甘くなります。

ホワイトアスパラガスのほのかな苦みとシャキッとした食感を楽しんでください。ムースのように軽いソースは、どんな野菜にもよく合いますよ。

いためて香りを出した豆板醤（トーバンジャン）が食欲をそそります！

えびと卵は相性抜群！塩の風味でシンプルにいただきます。

淡泊な魚やくせのない鶏肉、野菜などによく合います。口の中に余韻として残る調味料なので、塩分控えめでもおいしい。

鶏団子の風味と食感が別格なおいしさです。昆布だしがきいてやさしい味わいです。

にんにくとごまの風味の「塩もみなすのごまナムル」を使って簡単ビビンバに！

トマトやゆで卵、ツナ、アンチョビ、黒オリーブなどを盛り合わせた彩りのよいサラダです。ゆでたじゃがいもやさやいんげんを加えるのもおすすめ。

梅酢に甘みをつけてすし酢にすると、ほんのりピンク色のすし飯に。彩りよい材料と混ぜながらいただきましょう。

アスパラガスの魅力をサラダで再発見。穂先側と軸の太い根元側に切り分けて火を通し、さらに生の薄切りもトッピングして、3通りの味わいを楽しみます。

薄切りした食材に粉と卵をつけて焼くのがジョンです。お弁当にもぴったりですよ。

ヅケにしたかつおを中国風に。かつおの下味などを前日にしおくと、調理時間が短縮できます。

里芋としいたけのうまみを閉じ込めたフライ。里芋は柔らかくなるまで蒸し煮にすると、しいたけによくなじみます。

冷たくしたオクラとアツアツのパスタはオクラの風味を引き立て、かつおの香りも強く感じさせます。卵の黄身で全体をあえて。

シンプルな卵チャーハンも、冷凍きのこのうまみで、ワンランクアップした味わいになります。

じゃがいもはつぶさず、食感を残し、サッとあえるだけ。懐しい味にホッとする、家庭的なポテトサラダです。

子どもも大人も楽しい、ケーキみたいなちらしずしです。保存容器などを型に使い、プリンのようにお皿に出して、カラフルな具を飾りましょう。れんこんをゆでる以外は火を使わずにつくれるので楽チンです。