ツナサラダ の レシピ一覧115品

小麦粉は入れず、たたいた長芋とかたくり粉でモチモチの生地をつくります。しょうがのせん切りでもOKですが、紅しょうがなら、色と爽やかさが楽しいアクセントになります。

パリパリした歯ざわりのきゅうりに、ほぐしたツナ、しょうがをたくさんのせたケーキみたいなサラダ。甘酢でさっぱりといただきます。

ゆで野菜とツナの缶詰、忙しい朝のお弁当づくりに便利です。しょうゆが少し入るので、ご飯のおかずになります。

切り干し大根を戻してあえるだけ！火を通さないザクザクの食感でサラダにピッタリです。

にんじん1本を使ってつくる食感も楽しめるサラダです。ワインビネガー、レモン汁、粒マスタードを入れて、酸味とコクをプラス。

ほのかな春菊の苦みとりんごの食感、ツナのうまみ。手近なものばかりでも、くせになりそうな新鮮な取り合わせ。春菊は水につけておくと、シャッキリ、おいしい。

ツナのうまみがだしがわりに。焼くことで香ばしくなり、保存性もアップします。

大根、水菜、ポテトチップスとともにシャキシャキ感を楽しみましょう。

煮たりゆでたりした白菜に飽きてきたら、生でサラダにすれば、シャキシャキ、さっぱり、気分一新！

にんじんを薄くスライスした、デリ風のサラダ。ツナとクリームチーズでコクをアップ！

辛みごまだれのコクでパンチのあるドレッシングが強い風味の野菜によく合います。

ごまの香りがたまらない！大根をたっぷりと食べられるサラダです。

みそマヨでこっくり風味のホットサラダです。

すぐに火の通る食材どうしなので、ササッと炒めてでき上がり。にらの食感と香り、ツナのうまみで満足度の高い簡単おかずです。

ツナの脂とコクがトマトにからんでベストマッチ。

みずみずしい新たまねぎに、いろいろな具をのせて一口サラダに。おつまみにもぴったりです。

ゆでた押し麦の食感がたのしいサラダをぜひ食べてみてください！おもてなしにも。

ドレッシングがからんだ雑穀が、ムッチリ、プチプチ。雑穀に慣れてない人でも食べやすいのがうれしい。

スパイシーなウスターソースが、効果的な隠し味。ご飯のお供にぴったりです。さば缶でつくるのもおすすめ。

みんな大好きな、定番のサラダです。塩もみ大根があれば切る手間がないので、あっという間に完成します。