いか サラダ の レシピ一覧108品

大根の甘みと、いかのうまみとが互いに引き立て合う一品です。面が多くなる乱切りは味がしみやすく、煮物におすすめです。

こんがり焼きそばに、海の幸たっぷり。とろりとしたあんが絶妙です。

基本の焼きそばにぜいたくな魚介のあんをたっぷり！

いかと豚肉を合わせて煮ることで、豚肉がいかの「するめ味」をもらい、いかが豚肉の脂味をもらって、2倍のおいしさになります！

柔らかいもんごういかとシャキシャキした野菜の食感がおいしい。高火力がポイント。　

いかのうまみとバターの香ばしさを吸ったジューシーで肉厚なしいたけは、ご飯のおかずにも、おつまみにもぴったり。

魚介のプリプリと野菜のシャキシャキを味わいましょう。

しょうがの風味がきいたしょうゆだれと、カラフルな具が食欲をそそります。

卵を使わず、豆腐を加えたヘルシーなふわふわお好み焼き。

ねぎ塩だれを二度使いして、濃厚な風味をつけたピリッと辛い炒め物です。

白菜の一番固い外側の部分の歯切れのよい食感を生かした炒め物です。帆立てをかにの缶詰にしてもおいしいですよ。

焼きとうもろこしと焼きいか。夏の屋台の味をひとつにまとめました。

家庭版の大阪の屋台の名物「いか焼き」です。押しつぶさずに焼くので、いかは柔らかいものを選んでつくるとおいしいですよ。

春が旬のアスパラガスとやりいかは相性抜群です。アスパラガスはシャキッと、やりいかは柔らかく炒めます。黒こしょうで味を引き締めて！

じっくり煮込んだ野菜のコクとフルーツの甘み、酸味のハーモニー。シーフードにとても合います。

イタリアンドレッシングに合うのはシーフード。ドレッシングがよくからむ、下ごしらえがコツです。

にんにくの香りを移した油でサッといためます。花椒をふるだけでちょっとしたごちそうに。

ブロッコリはいかとの相性もよし。それぞれの食感を楽しんでいただきましょう。

白菜のいため物には、しっかり濃いめの味つけがぴったり合います。

めんに黒酢、魚介にこしょうをきかせると、合わせて食べた時のバランスが最高です！黒酢の効果でさっぱりといただけますよ。