レシピ一覧11351品
ヘルシーレシピ研究会
46.5 kcal
酒かすの量が多すぎると、香りが強く出すぎてしまうので注意。NHK「名医にQ:中高年の食事術 おいしく簡単！ヘルシーレシピ」で放送
2011/05/14
きょうの健康レシピ
25
丸山 千寿子
45 kcal
コレステロール対策にすぐれた和食。作り置きできる常備菜なら毎日手軽に一品増やせます。 NHK「名医にＱ：あなたの疑問に答えます！コレステロール対策」で放送
2011/02/19
きょうの健康レシピ
92
饗場 直美
さんまを焼いたときに流れ出てしまう油をなすに吸収させることで、油を逃さず食べることができます。 NHK「きょうの健康：食で健康づくり！３種類のあぶらを意識しよう」で放送
2010/09/30
きょうの健康レシピ
39
土屋 勇人
140 kcal
カロリーの気になる人は、まぐろの赤身を使ってください。大豆に含まれるイソフラボンにも狭心症や心筋こうそくの予防効果があります。 NHK「名医にＱ：あなたの疑問に答えます！狭心症・心筋こうそく 魚を食べて予防しよう」で放送
2009/09/12
きょうの健康レシピ
5
舘野 雄二
325 kcal
朝食の習慣づけのためには、短時間で簡単につくれる工夫をすることがポイントです。夕食のサバの干物にひと手間加えるだけで簡単に朝の一品ができます。 NHK「きょうの健康：食で健康 朝食をとろう！」で放送
2012/08/16
きょうの健康レシピ
7
舘野 雄二
849 kcal
朝食の習慣づけのためには、短時間で簡単につくれる工夫をすることがポイントです。夕食の肉じゃがにひと手間加えるだけで簡単に朝の一品ができます。 NHK「きょうの健康：食で健康 朝食をとろう！」で放送
2012/08/16
きょうの健康レシピ
5
舘野 雄二
629 kcal
朝食の習慣づけのためには、短時間で簡単につくれる工夫をすることがポイントです。夕食のかき揚げにひと手間加えるだけで簡単な朝の一品ができます。 NHK「きょうの健康：食で健康 朝食をとろう！」で放送
2012/08/16
きょうの健康レシピ
8
舘野 雄二
290 kcal
朝食の習慣づけのためには、短時間で簡単につくれる工夫をすることがポイントです。夕食の冷ややっこにひと手間加えるだけで、簡単にできてしまう一品です。 NHK「きょうの健康：食で健康 朝食をとろう！」で放送
2012/08/16
きょうの健康レシピ
11
成田 美紀
353 kcal
加熱することにより、納豆くささを和らげることができます。 NHK「名医にQ：寝たきり予防術 あなたの疑問に答えます！」で放送
2012/07/21
きょうの健康レシピ
28
成田 美紀
195 kcal
からしやねぎを加えることで、納豆くささを若干やわらげることができます。 NHK「名医にQ：寝たきり予防術 あなたの疑問に答えます！」で放送
2012/07/21
きょうの健康レシピ
156
ながい かよ
塩を使っていないが、パルメザンチーズとちりめんじゃこの塩分で十分味が出ます。 NHK「名医にＱ：生活徹底改善術 あなたの疑問に答えます！」で放送
2012/03/10
きょうの健康レシピ
29
久田 雅隆
ポイント！冷ます過程で、あさりのうまみが汁に出るだけではなく、プリプリとした食感が残る。 NHK「きょうの健康：食で健康 ミネラルを上手にとろう」で放送
2011/09/15
きょうの健康レシピ
7
久田 雅隆
ミネラルが豊富に含まれている食材を意識して食事に取り入れるようにしましょう。 NHK「きょうの健康：食で健康 ミネラルを上手にとろう」で放送
2011/09/15
きょうの健康レシピ
9
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