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カリフラワーをゆでたら、同じ湯でえびをゆでます。マヨネーズにレモン汁を加えたさっぱり味のオードブル感覚のサラダです。

こんがり焼いたカリフラワーに、ベーコンのうまみとにんにくの香りをからめた一品です。

ご飯や豆腐にのせたり、チャーハンの具にしたり。つくりおきをすれば、常備菜としても活用できます。

せん切りのキャベツにたらこのうまみと塩けがからみます。ササッとつくれるので、もう一品おかずを加えたいときにおすすめの一品です。

白菜をオリーブ油とツナ缶の油で炒め、酢を加えてさっぱりと。白菜にツナのうまみがなじみ、手軽なのに奥深い味わいです。

家飲みのしめにおすすめの一品。長芋のホックリ＆ネバネバ食感が楽しく、しめだけど、もう１杯飲みたくなる味わいです。

甘みのある白菜をサラダに。桜えびで食感と香ばしさをプラス。

ごまとピーナツの香ばしさで、ついもう１つと手がのびてしまう一品です。

ねぎとヌクマムの香りがきいたたれがおいしい、シンプルな小鉢です。

拍子木形に切ったれんこんの歯ごたえがよい、ピリ辛風味のアジアンおつまみです。

白身魚と野菜に甘辛だれをかけてチンするだけ！電子レンジ任せのお手軽メイン料理です。

みそチーズでじゃがバタをアレンジしました。

一味とうがらし＆花椒の辛みがきいた肉みそです。

冷ややっこのような一品です。さっぱりとした梅味にたっぷりの薬味で風味豊かになります。

炒めるよりも手軽で、パラパラになるチャーハンです。

人気の「えびチリ」と「えびマヨ」のいいところどり。えびは揚げずにゆでて、ソースであえるだけの簡単レシピです。

三杯酢をベースにしたドレッシングにからみをよくするため、たまねぎを加えます。和と洋の、いいとこどりの華やかなサラダです。

りんごとくるみを合わせたシンプルなサラダです。

さけは中が半生の状態で細かくほぐすのがコツ。

2本の木べらづかいでパラッ、椀（わん）に詰めて蒸らしてしっとり。短時間で一気に仕上げましょう。