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の レシピ一覧4232

一覧 放送日順 人気順 3701 〜3720 品を表示 / 全4232品
水菜とえのきだけのサラダ
髙城 順子 70 kcal 8分

旬の水菜をごま油のコクでシンプルにいただきましょう。ささっとできて、もう一品欲しいときに便利です。

2005/03/09 きょうの料理レシピ
297
ひじきとスプラウトのサラダ
清水 信子 80 kcal 20分

豆乳のドレッシングでいただく和風のサラダです。お好みのスプラウトをつかってそうぞ!

2005/03/08 きょうの料理レシピ
75
手巻きトルティーヤ
枝元 なほみ 850 kcal 60分

パーティーにぴったりな小麦粉でつくる気軽なトルティーヤです。肉も豆も野菜も合うのでバランスもいいですよ。

2005/03/03 きょうの料理レシピ
790
サラダどんぶり弁当
枝元 なほみ 560 kcal 15分

発芽玄米のご飯にチキンサラダをサクッと混ぜて食べる、カフェのランチのようなおしゃれなお弁当です。これなら忙しい朝でも簡単!

2005/03/02 きょうの料理レシピ
161
マロンドレッシング

シンプルな材料を使ってつくるたまねぎのドレッシングです。じゃがいもとあえたり、グリーンサラダやゆで野菜などにもピッタリ!

2005/03/01 きょうの料理レシピ
471
クイックコールスロー
マロン 90 kcal 25分

簡単でおいしい、栄養もしっかり取れるコールスローはおすすめです。つけ合わせとしてぜひ定番料理に。

2005/02/28 きょうの料理レシピ
837
水菜ときんぴらごぼうのピリ辛サラダ
白井 操 170 kcal 20分

水菜の彩りと食感で、きんぴらを華やかに仕上げました。にんにくと素揚げれんこんがアクセントです。

2005/02/23 きょうの料理レシピ
724
ゆで豚と大根のスープ
陳 建一 210 kcal 20分

ゆで豚のゆで汁も使って、うまみたっぷり。香味野菜の香りが決め手。

2005/02/16 きょうの料理レシピ
369
キムチと根菜のピリ辛うどん

根菜たっぷり、とうがらしの効果で体がホカホカと温まるうどんです。しんしんと冷える夜にも、休日の昼ごはんにもおすすめですよ。

2005/02/10 きょうの料理レシピ
324
ジョン

季節の具材に粉と卵をつけて、鮮やかな黄色に焼き上げるジョン。じんわりと火を通すのがおいしくつくるコツです。

2005/02/07 きょうの料理レシピ
181
クジョルパン

朝鮮王朝時代から伝わる代表的な宮廷料理。具は五色(赤・緑・黄・白・黒)のものを使い、彩りよく見た目も美しいです。

2005/02/07 きょうの料理レシピ
120
にんじんサラダ
山本 麗子 90 kcal 5分

にんじんの甘さが味わえるシンプルなサラダです。にんにくごま油のドレッシングをかけていただきます。

2005/02/01 きょうの料理レシピ
486
温野菜の中国風サラダ
山本 麗子 150 kcal 10分

にんにくごま油に黒酢を加えた、風味豊かなドレッシングがおいしい!野菜がどんどん食べられますよ。

2005/02/01 きょうの料理レシピ
1570
えびのチリソース
陳 建一 230 kcal 20分

プリップリのえびに、特製のチリソースをまとわせて。辛さのなかにも香りと甘みがあります。

2005/01/19 きょうの料理レシピ
7158
コロッケ
山岡 昌治 540 kcal 40分

ホクホクに仕上げるには男爵を選んで。タネを混ぜるときに練りすぎないのがフワッと仕上げるポイントです。

2005/01/18 きょうの料理レシピ
313
白身魚の甘酢あん
佐々木 浩 410 kcal 20分

高温をキープして短時間で揚げれば、外はサクッと中はジューシーに揚げ上がります。

2005/01/17 きょうの料理レシピ
1686
ひっつみ汁
鈴木 登紀子 370 kcal 60分

よくこねた生地を「引っ張って積む」ひっつみ汁。野菜たっぷりで消化もよく、夜食にもおすすめの一椀です。

2005/01/10 きょうの料理レシピ
138
じゃこ入り紅白なます
野口 日出子 40 kcal 20分

酢の物は一品あると、はし休めにもなって重宝です。

2004/12/28 きょうの料理レシピ
107
さばの南蛮づけ
野口 日出子 160 kcal 30分

たまねぎのスライスをたっぷり加えたヘルシーな南蛮づけ。さばの香ばしさ、たまねぎの歯ざわり、甘酢の程よい酸味がいいバランスです。

2004/12/27 きょうの料理レシピ
1145
筑前煮
野口 日出子 203.5 kcal 50分

材料を全部下ごしらえしておいて、毎日その日の分だけ煮上げます。この方法だと日持ちさせるために濃い味にする必要がなく、毎日つくりたてのおいしさが楽しめます。

2004/12/27 きょうの料理レシピ
3898
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