ツナ の レシピ一覧334品

おからにツナを混ぜてコクとうまみをプラスしたヘルシーなふりかけです。

「皮だけ」と侮るなかれ。さつまいもの味も、ホクッとした食感もちゃんと生きています。

いろいろな具を準備して、好きなものをはさむスタイルは、ホームパーティーにもぴったり合います。

辛みごまだれのコクでパンチのあるドレッシングが強い風味の野菜によく合います。

生地に豆腐を練り込んである、一風変わったチヂミです。

シャキシャキのポテトに、甘いコーンとうまみたっぷりのツナのせて。おつまみにも、子どもが喜ぶおかずにも！

【スパイスでさらにおいしく】じゃがいもは電子レンジにかけて簡単に！　ストック素材でつくれるのも、うれしい。

刻んだ赤じそをご飯に混ぜれば、酢飯にしなくても、酸味と塩けのきいた、すし風になります。

おからは脂肪分が少ないので、揚げ物にしてもヘルシー。ピーナツの食感とうまみがアクセントに。

2種類のおいしさと楽しさを味わいましょう。残り物でチャチャッとつくれるのも魅力的。

みずみずしい新たまねぎに、いろいろな具をのせて一口サラダに。おつまみにもぴったりです。

大根、水菜、ポテトチップスとともにシャキシャキ感を楽しみましょう。

黄身を取り出して、ツナとマヨネーズであえて、また詰めます。おしゃれな一品に！

かみ応えのあるフランスパンに具をたっぷりはさんで、ボリューム満点のおいしさ。

カレー粉のスパイシーな香りに、食欲がそそられる一品。下ごしらえがらくちんなのも魅力です。

ゴーヤーで新定番！ツナと大根、沖縄の人が好きな2つの食材でピリ辛のあえ物にしました。

大人気の組み合わせで、朝食がさらに充実！

焼いて皮をむくと、ピーマンは甘みが強く、苦みは少なくなります。色はピーマンですが、香りはツナです。

ツナの缶詰はうまみ満点！缶汁ごと使うのが、ポイントです。体にいい栄養素もおいしくとれます。

本来は魚を焼いてつくる冷や汁を手軽にツナでつくります。牛乳が魚のくせを抑え、マイルドなおいしさに。