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ゴマ油 の レシピ一覧3932

一覧 放送日順 人気順 801 〜820 品を表示 / 全3932品
ねぎと焼き豚のサラダ
髙城 順子 90 kcal 15分

ごま油のコク、練りがらしのツンとした辛みでパンチのある味に。焼き豚の代わりにハムでつくっても。

2010/02/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
45
低塩!ブロッコリーのごまあえ
牧野 直子 47 kcal 5分

塩を多めに加えた湯でゆでれば、ごまと少量のごま油だけでもおいしい!

2010/01/18 きょうの料理レシピ
49
大根の皮の炒めナムル
荻野 恭子 100 kcal 10分

大根の皮を香りよくいためたエコナムル!蒸し煮にするので、味もよくからんで食べやすくなります。

2010/01/14 きょうの料理レシピ
103
大根の皮の漬物
吉田 勝彦 170 kcal 15分

ピリッと辛い中国風漬物です。皮は干してうまみを凝縮させ、歯ぎれのよい食感に仕上げます。

2010/01/13 きょうの料理レシピ
73
大根と油揚げのあえ物
吉田 勝彦 120 kcal 10分

しんなりシャキッとした大根。大根から出た水分はあえ衣の汁けとして利用し、風味豊かに仕上げます。

2010/01/13 きょうの料理レシピ
280
ハムとねぎのナムル
舘野 鏡子 130 kcal 5分

5分でできる火を使わないスピード小鉢。たっぷりつくって、温かいご飯にのせてもOK。

2009/12/02 きょうの料理レシピ
177
反省ドレッシング中国風
牧野 直子 23 kcal 3分

食べ過ぎてしまったら、低カロリードレッシングで反省ごはんを!オイスターソースとごま油でうまみをプラス。炒め物などにもあいますよ。

2009/10/13 きょうの料理レシピ
147
はまちとレタスのスープ
髙城 順子 140 kcal 10分

シャキシャキレタスと濃厚な味わいのはまちが、新鮮な味。ほかの刺身でつくってもOKです。

2009/10/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
36
豚汁
髙城 順子 150 kcal 25分

豚肉から出るおいしいうまみで、だしいらず。野菜は冷蔵庫にあるものを使いましょう。

2009/09/29 きょうの料理ビギナーズレシピ
72
たたききゅうりの甘酢あえ
大原 千鶴 60 kcal 10分

みずみずしいきゅうりは、清涼感たっぷりな食材。たたくと味がしみやすく、歯ざわりも楽しめます。

2009/08/05 きょうの料理レシピ
1523
コチュジャンだれ
コウ ケンテツ 330 kcal 5分

基本のたれを少し変化させたコチュジャン風味の焼き肉のたれ。濃厚なコクとじんわりとした辛さが味わえます。

2009/07/01 きょうの料理レシピ
931
手づくり冷やし中華だれ
西部 るみ 460 kcal 5分

市販のたれは甘いという方におすすめの、さっぱり酢じょうゆ味の冷やし中華だれです。

2009/06/30 きょうの料理レシピ
3046
にらとじゃこのチヂミ
髙城 順子 253.9 kcal 15分

チヂミは、韓国風のお好み焼きのこと。小麦粉の「全体をおいしくまとめる」効果を生かしたメニューです。薄くて、カリッとした軽い生地が特徴です。

2009/06/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
263
煮卵とキャベツのサラダ
髙城 順子 170 kcal 5分

煮卵のおいしさ、風味満点のドレッシングがキャベツにからみます。ほかの葉野菜でつくっても、相性抜群!

2009/06/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
24
もやしとひき肉のスープ
髙城 順子 130 kcal 10分

もやしの口当たり、香りのよいスープが絶妙のバランスです。おなか大満足の仕上がり!

2009/06/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
130
豆腐とアスパラのみそ汁
杵島 直美 120 kcal 10分

豆腐と野菜を炒めた、ボリュームのあるバランスのよい汁物です。

2009/05/18 きょうの料理レシピ
98
ひじきと野菜のサラダ
髙城 順子 160 kcal 20分

ひじきを戻している間に下ごしらえをすれば、時間短縮。しょうゆ味のドレッシングが相性抜群の一品です。

2009/04/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
39
えびとセロリの炒め物
髙城 順子 110 kcal 15分

素材の甘みを、塩、こしょうのシンプルな味で引き出します。おもてなしにもおすすめの一品です。

2009/04/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
42
高菜入り卵かけご飯
髙城 順子 330 kcal 10分

朝食の定番メニューです。高菜漬けとごま油を加えて、コクのあるおいしさに。

2009/03/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
8
ごまソース

中国料理でおなじみのごまソース。実は混ぜるだけでつくれます。一度つくっておけば、さまざまな料理に使い回せて便利。なめらかで濃厚な味を楽しみましょう。

2009/02/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
192
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