ひじき にんじん の レシピ一覧52品

色鮮やかなおろし酢と、だしを含ませたひじきは、サラダ感覚でいくらでも食べられるおいしさ。

鉄分の多いひじきと亜鉛の多いかきを合わせたサラダ。かきはオイル漬けや缶詰でもOK。

「地元の味をいただきます」きゅうりで腕自慢コンテストで紹介されたレシピです。

和風おかずとカラフルな野菜を組み合わせた、定番のお弁当。いろいろな味が楽しめる正統派です。

NHK「名医にQ：必ず続く！糖尿病対策　１食で６００ｋcalのヘルシー料理」で放送

ひじきの煮物を朝食用にカリカリベーコンと卵でサッととじてアレンジ。

三重県名産のひじきを、さっぱりとした洋風の常備菜に仕上げました。旬のみかんの搾り汁を加え、爽やかさが楽しめる箸休めに。ひじきは芽ひじきでつくっても。

野菜と海藻をふんだんに使った沖縄風の副菜です。

クッキングコンテスト2010「愛情たっぷりお弁当部門」決勝大会進出レシピです。

NHK「名医にQ：あなたの疑問に答えます！ロコモ徹底対策」で放送

定番・ひじきの煮物は、それぞれの素材の食感を残すのがポイントです。さつま揚げのうまみが加わって、食べごたえも十分。

骨を強くする栄養素 カルシウムがたっぷり。またカルシウムの吸収を助けるビタミンDも多く含まれています。　NHK「名医にQ：あなたの疑問に答えます！ロコモティブシンドローム」で放送