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なめろう の レシピ一覧11

一覧 放送日順 人気順 1 〜11 品を表示 / 全11品
なめろう
田村 隆 60 kcal 15分 (3工程)
あじ ねぎ しょうが みそ 酢

2004/07/19 きょうの料理レシピ |
271
あじのなめろう
渡辺 あきこ 100 kcal 15分 (3工程)
あじ 青じそ みそ しょうゆ

千葉県・郷土の味。房総半島の漁師さんの船上料理です。青背の魚の刺身に薬味とみそをのせてたたいたもので、皿をなめたくなるほど美味だから、この名がついたとの説もあります。

2016/08/02 きょうの料理レシピ |
214
さんまのタルタル
塩田 ノア 210 kcal 15分 (2工程)
さんま いか たまねぎ きゅうりのピクルス パセリ 塩 こしょう

ホットペッパーソースの辛みがあとをひく、さんまの洋風なめろう。いかを加えてなめらかな味わいに。

2008/09/03 きょうの料理レシピ |
77
あじのなめろう
大庭 英子 140 kcal 10分 (5工程)
あじ ねぎ しょうが みそ 青じそ

なめろうは新鮮な魚を薬味やみそと一緒になめらかになるまでたたいた郷土料理。

2013/06/04 きょうの料理ビギナーズレシピ |
36
あじのさんが焼き
大庭 英子 170 kcal 15分 (3工程)
あじ ねぎ しょうが みそ サラダ油

なめろうを丸めて焼きます。お弁当のおかずにも合います。

2013/06/04 きょうの料理ビギナーズレシピ |
33
あじのなめろう
小林 まさる 470 kcal 15分 (3工程)
あじ ねぎ 青じそ しょうが みそ

新鮮なあじに、みそと香味野菜の風味豊かなこの一品。

2015/05/26 きょうの料理レシピ |
23
納豆とまぐろのなめろう風
コウ ケンテツ 166 kcal
まぐろ

ひと手間かけて主菜に!発酵食品を使った簡単レシピ。 NHKきょうの健康 食で健康「発酵食品を利用しよう!」で放送。

2014/01/23 健康レシピ |
20
あじのなめろうのだしかけご飯
高城 順子 320 kcal 15分 (4工程)
ご飯 あじ ねぎ しょうが みそ だし

たたいたあじに、みそを加えて香りよく仕上げます。だしをかけた大人味が、大好評です。

2010/03/08 きょうの料理ビギナーズレシピ |
12
あじのなめろう風
高城 順子 180 kcal 15分 (2工程)
あじ 青じそ きゅうり ねぎ しょうが みそ

新鮮なあじに、薬味やみそを加えて混ぜるだけ!ご飯や豆腐にのせるのもおすすめです。

2008/10/07 きょうの料理ビギナーズレシピ |
12
さんが焼き
渡辺 あきこ 120 kcal 10分 (2工程)
あじのなめろう 青じそ サラダ油

千葉県・郷土の味。房総半島の漁師さんの船上料理「なめろう」を焼いたり蒸したりしてもおいしく、「さんが焼き」「さんが」と呼ばれています。

2016/08/02 きょうの料理レシピ |
10
なめろうのホイル焼き茶漬け
小林 まさる
あじのなめろう残り ご飯 塩 ほうじ茶

「あじのなめろう」はホイル焼きにしてお茶漬けでどうぞ!

2015/05/26 きょうの料理レシピ |
10