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そら豆 の レシピ一覧85

一覧 放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全85品
焼きそら豆
大庭 英子 30 kcal 15分 (2工程)
そら豆 塩

ホックホクでくせになるおいしさ!さやが真っ黒に焦げても、中の豆は蒸し焼きになってちょうど食べごろ!

2014/04/09 きょうの料理ビギナーズレシピ | 10,037 View 
41
ゆでそら豆
内田 悟 60 kcal 15分 (4工程)
そら豆 塩

そら豆は煮立てずにゆっくりゆでることで、甘みが増します。塩はゆで上がってからふるのもポイントです!

2011/06/02 きょうの料理ビギナーズレシピ | 33,462 View 
78
そら豆の粉ふき
坂口 菊代
乾燥そら豆 200g 砂糖 200g 塩 少々 炭酸 少々...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。鳥取いなばの食ぢから】

2008/07/27 ふるさとレシピ | 2,677 View 
6
そら豆とミニトマトのあえもの
宝田 幸子
そら豆 200g ミニトマト 100g 酢 大さじ2 砂糖 小さじ2 鶏ガラスー...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。十勝の食ぢから】 出品レシピ

2009/10/12 ふるさとレシピ | 1,338 View 
4
そら豆のごまよごし
鈴木 登紀子 110 kcal 20分 (3工程)
そら豆 しょうゆ 塩

2005/05/23 きょうの料理レシピ | 5,353 View 
169
そら豆といんげんの焼きびたし
鮫島 正樹 80 kcal 40分 (1工程)
そら豆 さやいんげん

2003/07/09 きょうの料理レシピ | 8,031 View 
43
そらまめのフリット
脇 雅世 238 kcal
そらまめ パプリカ 新たまねぎ 小麦粉 炭酸水 揚げ油 塩

そらまめをゆでずにそのまま揚げた、素材のおいしさが生きる料理です。炭酸水で溶くとカラリと揚がります。

2017/03/24 スペシャルレシピ | 4,015 View 
38
そら豆とゆり根のご飯
大原 千鶴 310 kcal 60分 (4工程)
米 そら豆 ゆり根 塩

そら豆の緑が鮮やか! やさしく滋味深い味わいです。

2014/04/21 きょうの料理レシピ | 2,007 View 
55
そら豆とたいの炊き込みご飯
大庭 英子 320 kcal 60分* (3工程)
そら豆 たい 米 酒 塩

ホクホクのそら豆とたいの上品なうまみが魅力の炊き込みご飯です。薄皮をむいたそら豆と、下味をつけたたいをのせて炊くだけ。

2014/04/09 きょうの料理ビギナーズレシピ |  
33
そら豆とえびの塩炒め
大庭 英子 220 kcal 15分 (3工程)
そら豆 むきえび かたくり粉 ねぎ サラダ油 酒 塩 こしょう

サッと炒めたそら豆は、歯ごたえが楽しめます。えびはそら豆に合わせて小さめをオススメします。

2014/04/09 きょうの料理ビギナーズレシピ | 16,731 View 
172
そら豆とかまぼこの卵とじ
鈴木 登紀子 280 kcal 25分 (5工程)
そら豆 かまぼこ 卵 だし 塩

やさしい風味と味わいのあるそら豆、かまぼこのしっかりとしたうまみを、卵がふんわりとまとめます。おつゆ代わりにもなる一品です。好みで、粉ざんしょうをふっても。

2013/06/03 きょうの料理レシピ |  
15
そら豆とじゃがいものマスタードマヨあえ
内田 悟 240 kcal 20分 (3工程)
そら豆 じゃがいも たまねぎ 塩

そら豆とじゃがいもは相性抜群です。さつまいもでつくっても美味!

2011/06/02 きょうの料理ビギナーズレシピ | 2,007 View 
60
そら豆ごはん
平野 レミ
---------- 【A】 ・むきそら豆(薄皮をむく) 300g ・ちり...

旬のそら豆とじゃこを入れた、うまみたっぷりのご飯。

2011/05/02 スペシャルレシピ | 190,058 View 
545
そら豆のコロッケ
サルボ 恭子 190 kcal 20分 (3工程)
そら豆 えび たまねぎ にんにく レモン 好みの葉野菜 塩 こしょう 小麦粉 他

【手順は3つだけ!】そら豆をぜいたくに使った一口サイズのコロッケです。冷めてもおいしいからお弁当にも。

2011/04/06 きょうの料理レシピ | 6,692 View 
56
そら豆のごまあえ
中村 正明 160 kcal 10分 (4工程)
そら豆 にんじん しめじ ピーナツ ごまあえ衣 塩

ごまの香りで野菜のおいしさもグッと引き立ちます。

2010/03/10 きょうの料理レシピ | 6,692 View 
26
そら豆のかさね揚げ
中塚 孝子
そら豆 1カップ チリメンジャコ 大さじ2 青菜 適量 ごま 適量 紅しょうが(...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。十勝の食ぢから】 出品レシピ

2009/10/12 ふるさとレシピ | 2,007 View 
0
そら豆こむき
霜村 喬子
乾燥そら豆 2合 水 4合 炭酸 大さじ1 A 砂糖 150g   塩 小さじ...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。鳥取いなばの食ぢから】

2008/07/27 ふるさとレシピ | 2,008 View 
9
そら豆の甘辛煮
村田 裕子 120 kcal 10分 (3工程)
そら豆 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ

こっくりした味わいで、薄皮までおいしく食べられます。そら豆の焼き目がアクセント。

2008/04/14 きょうの料理レシピ | 16,730 View 
141
そら豆の炊き込みごはん
舘野 雄二 343 kcal
米 ごぼう こんにゃく にんじん だし 酒 うす口しょうゆ

たんぱく質や食物繊維が豊富な旬の豆を食べよう!NHKきょうの健康 食で健康「豆の炊き込みごはん」で放送。

2014/05/15 健康レシピ | 2,677 View 
8
そら豆の含め煮
高橋 義弘 60 kcal 10分* (4工程)
そら豆 八方だし 木の芽

そら豆をサッと煮てすぐに冷やすのがひすいのような美しい色のコツ。そのままゆっくりと時間をかけて味を含ませます。

2012/05/21 きょうの料理レシピ | 10,706 View 
69