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さんま の レシピ一覧141

一覧 放送日順 人気順 121 〜140 品を表示 / 全141品
さんまの塩焼き
高城 順子 310 kcal 25分* (3工程)
さんま 大根 しょうが すだち 塩 酢

秋の季節に一度は食べたい旬の味。ワタを取らずに焼くので、ビギナーでもラクラク。

2007/09/12 きょうの料理ビギナーズレシピ |
13
さんまのチーズパン粉焼き
河野 雅子 480 kcal 15分 (3工程)
さんま 粉チーズ パン粉 オリーブ油 ベビーリーフ レモン 塩 こしょう

たたいてから細かくしたパン粉は、粉チーズがよくなじんで、カリッカリの焼き上がりになります。

2018/10/01 きょうの料理ビギナーズレシピ |
12
さんまとなすの重ね焼き
パン・ウェイ 410 kcal 25分 (6工程)
さんま なす ねぎ 細ねぎ 小麦粉 サラダ油

夏の疲れを取るといわれている青魚。三枚におろしたさんまと、なす、ねぎを重ねて焼いた一品。酢を加えたソースで、脂ののったさんまもさっぱりといただけます。

2017/09/04 きょうの料理レシピ |
11
さんまの蒸し煮 オイル漬け
小田 真規子 590 kcal 30分* (3工程)
さんま 塩 たまねぎ レモン

すっきり味の、さんまのオイルサーディン風マリネ。つくりおきおかずにぴったりです。

2012/11/06 きょうの料理ビギナーズレシピ |
11
さんまのカレーかば焼き
市瀬 悦子 370 kcal 15分 (4工程)
さんま なす カレー粉 細ねぎ 小麦粉 サラダ油

甘辛のかば焼きにマヨソースがたまらないおいしさ。ご飯がすすみます!

2018/11/05 きょうの料理レシピ |
10
さんまの山海漬け
寺岡 美希子
サンマ 5匹 片栗粉 適量 サラダ油 適量 ピーマン 5コ たまねぎ 1コ に...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。十勝の食ぢから】 出品レシピ

2009/10/12 ふるさとレシピ |
10
さんまと野菜の南蛮漬け
横沢 きく
さんま 4尾 小麦粉 適量 サラダ油 適量 キャベツ 小1個 玉ねぎ 2...

【元気な食をいただきます。in 仙台】

2007/11/22 ふるさとレシピ |
10
青魚の焼きづけ
八木 裕子
青魚(サンマ) 3匹 塩 少々 しその葉 12枚 たまねぎ 1コ(200g)...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 愛知】 出品レシピ

2010/02/20 ふるさとレシピ |
8
さんまの香り煮
河野 雅子 360 kcal 20分 (3工程)
さんま しょうが にんにく 赤とうがらし 酢

粗く刻んだにんにくとしょうがは、香りと食感の両方が楽しめます。さんまのくせを抑えた、甘辛のおいしい一品です。

2018/10/01 きょうの料理ビギナーズレシピ |
7
さんまサラダ
小林 まさみ 240 kcal 15分 (3工程)
さんま ベビーリーフ 塩 こしょう

旬だから味わえるさんまの刺身をサラダ仕立てにしました。相性のよいたまねぎドレッシングでさっぱりといただきます。

2015/09/22 きょうの料理レシピ |
7
さんまの中国風煮物
小田 真規子 470 kcal 25分 (9工程)
さんま にんにく 赤とうがらし ねぎ

たっぷりのにんにくと中国風の調味料で、いつもの煮つけが様変わりします。オイスターソースとごま油のコクで、食べ応えのある魚料理に。

2012/11/06 きょうの料理ビギナーズレシピ |
6
サンマロール
井上 紀子
サンマ 4匹 みそ 小さじ2 青じそ 8枚 サラダ油 適量...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ |
6
サンマ漬け
北野 育子
サンマ 3匹 たまねぎ 1コ にんじん 1/2本 ピーマン 2コ 片栗粉 適量 ...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ |
5
さんまのピザソース煮
小田 真規子 580 kcal 30分 (3工程)
さんま 塩 小麦粉 たまねぎ オリーブ油 スライスチーズ

ケチャップソースのお手軽ピザソースは、さんまと相性バツグンです。最後に加えたチーズがトロリと溶けて、子供も喜ぶ一品に。

2012/11/06 きょうの料理ビギナーズレシピ |
4
さんまの漬け物酢煮
嬉内 ムツ子
サンマ 4匹 しょうが 30g 漬け物酢 150ml みりん 50ml ...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ |
4
焼きさんまときゅうりのごまあえ
杉本 節子 160 kcal 10分* (3工程)
焼きさんま きゅうり 粉ざんしょう 塩

焼きさんまは総菜コーナーの秋の人気メニュー。きゅうりと合わせた小粋な小鉢が手軽につくれます。

2018/09/05 きょうの料理レシピ |
3
さんまと豚肉のぐるぐるソテー
田澤 章雄 550 kcal 35分 (6工程)
さんま 豚ロース肉 青じそ 梅干し ほうれんそう 塩 黒こしょう 酒 サラダ油 他

脂ののったさんまを、豚肉と一緒に巻いてボリュームアップ。大根とにんじんをすりおろしたソースと、バルサミコ酢とバターを合わせたソースで、洋風にいただきます。

2018/11/20 きょうの料理レシピ |
2
さんまのフライパン塩焼き
河野 雅子 380 kcal 20分 (6工程)
さんま きゅうり みょうが 塩 小麦粉 サラダ油

塩焼きもフライパンを使えば簡単で、小麦粉をつけると皮がきれいに焼けます。旬の新鮮なさんまなら、内臓を除かなくてもOKです。

2018/10/01 きょうの料理ビギナーズレシピ |
2
さんま雑炊
岡本 千代子
米(あいちのかおり) 3カップ(540ml) サンマ(生) 小2匹 ねぎ 30g...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 愛知】 出品レシピ

2010/02/20 ふるさとレシピ |
2
さんまと卵のチャーハン
河野 雅子
さんまの塩焼き ねぎ 卵 ご飯 サラダ油 ごま油 塩 こしょう

「さんまの塩焼き」を多めに焼いたり、残ったりしたときにおすすめのアレンジレシピ。ポイントは頭、骨、内臓を取り除くことです。

2018/10/01 きょうの料理ビギナーズレシピ |
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