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かつお節しょうゆ の レシピ一覧75

一覧 放送日順 人気順 21 〜40 品を表示 / 全75品
スナップえんどうのおかかあえ
村田 裕子 35 kcal 10分

スナップえんどうをオーブントースターで焼くだけ。いつものおかかあえがワンランクアップします。

2008/04/14 きょうの料理レシピ
251
肉じゃが
西川 かの子 2460 kcal 60分

肉と野菜のバランスがよくて、ボリュームもたっぷり。大人数にはもってこいです。

2007/01/31 きょうの料理レシピ
245
ふきの葉のかつお梅
田村 隆 220 kcal 20分

葉を刻んでさらし、苦みがきいたおいしい常備菜に。お茶漬けや焼き飯、おにぎりにしても相性抜群です。

2008/04/02 きょうの料理レシピ
244
ゴーヤーと豚肉のおかかじょうゆ
河野 雅子 160 kcal 15分

ゴーヤーと豚肉は、同じ湯で順にゆでるので手間いらず。ご飯によく合うさっぱりおかずです。

2025/07/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
224
かつおでんぶ
河野 雅子 160 kcal 15分

削り節を最初にいると、パラッとした仕上がりになります。

2008/10/06 きょうの料理レシピ
188
スナップえんどうのおかか煮
大庭 英子 110 kcal 10分

最初にサッと炒めて色と食感を生かします。削り節を直接入れた、だしいらずの煮物はお弁当のおかずにもおすすめです。

2013/04/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
171
ふきのおかかあえ
白井 操 15 kcal 20分

ふきは葉がきれいであれば新鮮。お酒にもご飯にも合う一品です。

2006/04/13 きょうの料理レシピ
159
厚揚げのおかかねぎのせ
河野 雅子 120 kcal 10分

厚揚げをこんがり焼いて香ばしくいただきましょう。おかかねぎとの相性は間違いなくおいしいですよ。

2012/02/28 きょうの料理レシピ
153
大豆とおかかの甘辛煮
河野 雅子 90 kcal 10分

大豆に削り節をからめるだけのお手軽料理。ご飯にのせたり、刻んだきゅうりと混ぜたりして楽しんで。お弁当にも重宝します。

2019/02/14 きょうの料理ビギナーズレシピ
149
オニオンスライスのおかかじょうゆ
大庭 英子 50 kcal 5分

辛みの少ない新たまねぎならではのシンプルメニューです。切り方と味つけを変えて、食べ比べを楽しみましょう。

2025/04/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
143
おかかかぼちゃ
脇 雅世 170 kcal 10分

ホックリなかぼちゃをバターじょうゆ風味でいただきましょう!和にも洋にも便利な副菜ですよ。

2012/02/29 きょうの料理レシピ
139
小松菜のおかかじょうゆ
竹内 冨貴子 50 kcal 5分

小松菜の表面が油でコーティングされるので、1人分100gも飽きずに食べられます。

2014/02/03 きょうの料理レシピ
135
おかかのおにぎり
平尾 禮子 280 kcal 5分

ご飯にうっすらとしょうゆ風味をつけるのがポイントです。

2007/10/08 きょうの料理レシピ
135
ふっくらえびしんじょ椀
奥田 透 270 kcal 150分

味わい深いえびしんじょをつくり、極上のだしと一緒に味わいます。

2014/10/16 きょうの料理レシピ
126
アスパラのおかかがらめ
小田 真規子 19 kcal 10分

トースターにまかせて、なべを汚さず手軽にできます。

2002/07/03 きょうの料理レシピ
120
キャベツと揚げ玉のサッと煮
松本 忠子 45 kcal 10分

ベストコンビで簡単煮物。揚げ玉が煮汁を吸う前に食べたい。

2002/03/06 きょうの料理レシピ
116
うどのきんぴら
松本 忠子 45 kcal 10分

ほのかなアクもまた春の味覚です。歯ざわりを楽しんで。

2002/03/06 きょうの料理レシピ
116
くりのかか煮
城戸崎 愛 165.3 kcal 60分

風味を生かしておかかと煮た、素朴な一品です。くりの鮮度や大きさによって加熱時間が異なるので、様子を見ながら煮上げて。

2010/10/27 きょうの料理レシピ
112
たことわかめの土佐酢あえ
松本 忠子 40 kcal 10分

おかずがもう一品ほしいとき、おつまみがほしいとき、サッと作れる便利な一椀です。

2002/03/07 きょうの料理レシピ
101
牛しゃぶのポン酢がけ
村田 吉弘 480 kcal 20分

これは、いわば和風のカルパッチョ。やさしい口当たりの手づくり「ポン酢」で、さっぱりと食べましょう。

2007/08/27 きょうの料理レシピ
95