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おから の レシピ一覧149

一覧 放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全149品
おから白玉だんご
菰田 欣也 204 kcal 15分* (4工程)
おから 白玉粉 きな粉

おからを使った、本多さんも大絶賛の免疫力アップおやつをご紹介します!

2011/11/10 きょうの料理レシピ |
121
おからのみそ汁
大庭 英子 90 kcal 20分 (3工程)
おから ごぼう にんじん 生しいたけ 細ねぎ だし みそ

みそを溶く前に、おからをそのまま入れて煮るだけで味がまろやかになります!しみじみとした味わいが楽しめるみそ汁です。

2014/09/11 きょうの料理ビギナーズレシピ |
39
おからのいなり焼き
松本 忠子 120 kcal
油揚げ 五目おから しょうゆ

五目おからをアレンジして、もう一品!

2004/10/05 きょうの料理レシピ |
100
「さとの雪 おからパウダー」の“白玉だんご”
斉藤 辰夫
おからパウダー 白玉粉 絹ごし豆腐 ゆであずき 黒みつ

一晩おいても、しっとり&モチモチ。

2019/01/23 スペシャルレシピ |
190
おからのかきあげ
山下 照子
おから 適量 人参 適量 ごぼう 適量 干しエビ 適量 煮干し 適量 メリケン粉...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。鳥取いなばの食ぢから】

2008/07/27 ふるさとレシピ |
37
おからサラダ
大野 悦子
おから 200g ねぎ 1本 きゅうり 1本 にんじん 1/2本 ハム 5枚 塩...

【元気な食をいただきます。in 仙台】

2007/11/22 ふるさとレシピ |
102
ほうれん草のおから和え
佐々木 みさ子
ほうれん草 300g おから 50g ベーコン 50g チェダーチーズ お好みで...

【元気な食をいただきます。in 仙台】

2007/11/22 ふるさとレシピ |
51
おからクッキー
藤島 礼子
マーガリン(好みでバター) 50g 砂糖 50g おから 50g 卵黄 1...

【元気な食をいただきます。須賀川交流会出品レシピ】

2007/09/19 ふるさとレシピ |
940
「さとの雪 おからパウダー」の“鶏肉つみれ”
斉藤 辰夫
鶏ひき肉 はんぺん 塩 大根 おからパウダー ポン酢

「つみれ」は冷凍保存も可能!

2019/01/23 スペシャルレシピ |
63
おからボールのトマト煮
小田 真規子 330 kcal 30分 (6工程)
たまねぎ キャベツ トマトの水煮 赤とうがらし にんにく 小麦粉 オリーブ油 他

肉の代わりにおからを使って。野菜もたっぷりで、ご飯にもパンにも合う節約食材のアイデアおかず。

2008/04/10 きょうの料理レシピ |
1741
かにかまとブロッコリーのきらずあえ
杉本 節子 70 kcal 25分 (5工程)
おから ブロッコリー かにかまぼこ 塩

「きらずあえ」は、「うの花あえ」ともいい、うす味のおからをあえ衣にした口当たりがやさしいあえ物。焦がさないようにいるのがこつです。

2010/02/22 きょうの料理レシピ |
24
レンコンおからサラダ
宇治谷 みち代
おから 150g れんこん 小1節 にんじん 1/2本 むき小エビ 100g 大...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 愛知】 出品レシピ

2010/02/20 ふるさとレシピ |
17
おからサラダ
中村 厚子
おから 150g 《A》  酢 大さじ1  砂糖 大さじ1  塩 少々  こし...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 愛知】 出品レシピ

2010/02/20 ふるさとレシピ |
40
おからのヘルシーサラダ
村瀬 節子
おから 150g たまねぎ 1/2コ きゅうり 1本 かにかまぼこ 90g 【...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 愛知】 出品レシピ

2010/02/20 ふるさとレシピ |
5
おから漬け(イワシ)
花井 ふみ子
イワシ 1.2kg 塩 40g 【A】 砂糖 200g 酢 250g みりん ...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 愛知】 出品レシピ

2010/02/20 ふるさとレシピ |
16
おからサラダ
長坂 由美子
おから 100g ツナ缶 1缶(80g) たまねぎ 小1/4コ きゅうり 1本 ...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ |
28
おからパン
松田 順子
おから 200g 強力粉 1kg イースト 42g 牛乳 780ml バター 1...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ |
70
おからクッキー
辰巳 明美
薄力粉 100g おから 100g バター 100g 砂糖(てんさい糖) 60g...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ |
113
おからケーキ
佐藤 照子
おから 250~300g 砂糖 大さじ6(好みで加減) 卵 4コ 塩 ひとつまみ...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ |
141
つるの子大豆のおから団子3兄弟
鈴木 幸子
おから(つるの子大豆) 100g 片栗粉 80g 小麦粉 20g 水(または牛乳...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ |
11