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おから の レシピ一覧148

一覧 放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全148品
おからのみそ汁
大庭 英子 90 kcal 20分 (3工程)
おから ごぼう にんじん 生しいたけ 細ねぎ だし みそ

みそを溶く前に、おからをそのまま入れて煮るだけで味がまろやかになります!しみじみとした味わいが楽しめるみそ汁です。

2014/09/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
40
ほうれん草のおから和え
佐々木 みさ子
ほうれん草 おから ベーコン チェダーチーズ

【元気な食をいただきます。in 仙台】

2007/11/22 ふるさとレシピ
51
おからのサラダ
大庭 英子 190 kcal 30分 (5工程)
おから フレンチドレッシング むきえび きゅうり ミニトマト パセリ 塩 他

電子レンジで温めてから味つけをすると、冷めるときにしっかりなじみます。具材を加えたら、おしゃれなカフェ風サラダができ上がりです。

2014/09/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
37
おからの煮物
小田 真規子 210 kcal 15分 (3工程)
おから ちくわ にんじん 生しいたけ 卵

ちくわのうまみとにんじんの食感をプラスした、やさしい味わいのおからです。最後に加える卵が、おからをしっとり仕上げます。

2012/10/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
72
おから白玉だんご
菰田 欣也 204 kcal 15分 (4工程)
おから 白玉粉 きな粉

おからを使った、本多さんも大絶賛の免疫力アップおやつをご紹介します!

2011/11/10 きょうの料理レシピ
125
おからのヘルシーサラダ
村瀬 節子
おから たまねぎ きゅうり かにかまぼこ ヨーグルト マヨネーズ 粉マスタード 他

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 愛知】 出品レシピ

2010/02/20 ふるさとレシピ
5
おからサラダ
中村 厚子
おから 酢 砂糖 塩 こしょう きゅうり たまねぎ りんご ハム 塩 他

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 愛知】 出品レシピ

2010/02/20 ふるさとレシピ
40
おからサラダ
長坂 由美子
おから ツナ缶 たまねぎ きゅうり にんじん(色どり) マヨネーズ

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ
28
おからパン
松田 順子
おから 強力粉 イースト 牛乳 バター 砂糖 塩 卵

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ
75
おからケーキ
佐藤 照子
おから 砂糖 卵 塩 油 いりごま

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 北海道】 出品レシピ

2009/11/08 ふるさとレシピ
144
おからクッキー
原田 貞子
おから バター グラニュー糖 卵 薄力粉 ベーキングパウダー

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。十勝の食ぢから】 出品レシピ

2009/10/12 ふるさとレシピ
52
おからとかにかまのサラダ
高城 順子 230 kcal 10分 (2工程)
おから かにかまぼこ きゅうり 塩

マヨネーズを加えて、コクのある味わいに仕上げています。子どもから大人まで、大好評の一品です。

2009/06/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
50
おからケーキ
本坊 一代
生おから ホットケーキの素 砂糖(白) 牛乳 サラダ油 卵

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。南さつまの食ぢから】

2008/09/13 ふるさとレシピ
726
いりおから
西 ユウ子
おから ひじき御飯の素(市販) 木綿豆腐 ニラ 白砂糖 濃縮だし(市販) 他

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。南さつまの食ぢから】

2008/09/13 ふるさとレシピ
22
おから、ハム、野菜のサラダ
高城 順子 250 kcal 10分 (2工程)
おから ハム きゅうり たまねぎ 塩

マヨネーズを加えて、しっとり、コクのある味に仕上げます。

2008/09/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
43
根菜のおからスープ
高城 順子 90 kcal 30分 (3工程)
おから ごぼう にんじん 細ねぎ 酢 だし みそ

食物繊維たっぷりのスープです。根菜のうまみと、みその香り、おからの食感がベストマッチ。

2008/09/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
20
おからのかきあげ
山下 照子
おから 人参 ごぼう 干しエビ 煮干し メリケン粉 卵 塩 砂糖 揚げ油

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。鳥取いなばの食ぢから】

2008/07/27 ふるさとレシピ
38
おからサラダ
大野 悦子
おから ねぎ きゅうり にんじん ハム 塩・こしょう マヨネーズ

【元気な食をいただきます。in 仙台】

2007/11/22 ふるさとレシピ
102
おからのいなり焼き
松本 忠子 120 kcal
油揚げ 五目おから しょうゆ

五目おからをアレンジして、もう一品!

2004/10/05 きょうの料理レシピ
104
おから納豆
中村 元計 120 kcal 15分 (3工程)
おから 納豆 だし 卵黄 練りがらし 刻みのり うす口しょうゆ

だしの汁けと納豆の粘りが、おからをしっとりと食べやすくしてくれる一品です。

2015/09/02 きょうの料理レシピ
24

NHK「きょうの料理」
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