レシピ一覧12488品

サラダやあえ物代わりに食べてもOK。シャキッと炒めるだけで、即完成の一品です！

ごま油で具を炒めてパンチのある味に仕上げます。実だくさんで大満足のスープ。

かきとピーラーで切った野菜に、塩昆布をのせて電子レンジにかけるだけ！

甘く焼いたねぎが、柔らかで美味。まぐろもサッと焼くと、香ばしくて風味豊かな味わいです。

フルーツのシロップ漬けにミントを添えるだけで、すてきなデザートになります。

マッシュルームは生でも食べられます。パパッとできるサラダ仕立てに。

エリンギを揚げると水分がほどよくぬけて、おいしさアップ！　好みでソースをかけても。

アルミ箔（はく）を開けると、バターじょうゆの香ばしい香りが広がります。

ポリ袋を使うので、少ない調味料でも味がつきます。ゆで卵を酢じょうゆベースの汁に漬けます。そのままおかずにしても、麺類の具にしてもOK。

トロリとした黄身を、わさびとしょうゆで味わいましょう。酒の肴（さかな）にもぴったりで、おつな一品。卵の堅さは好みで加減しましょう。

白ワイン蒸しにしたあさりでつくる、手軽でおしゃれな前菜。パン粉に、にんにくやハーブを混ぜて、香りよく焼き上げました。

野菜であと一品…というときに重宝する、手早くつくれて香り高い小松菜の塩炒めです。

たたいた長芋は、形や大きさがいろいろ。シャキシャキとトロトロが、同時に味わえます。

炒めたトマトに甘辛のたれをからめ、すき焼き味に。ご飯のおかずにもどうぞ！

長いままこんがりと焼いて、アスパラガスのほのかな甘みや、なめらかな食感をストレートに楽しめる一品。

ふっくらとゆでたもやしに調味料をからめるだけ。淡泊なもやしに、ごま油のコク、こしょうと一味とうがらしの辛みがよく合います。

たっぷりのミルクで胃にもやさしいドリンク。好みで砂糖を加えてもOK。

たっぷりのブロッコリをシンプルな塩味のスープに。ブロッコリの甘みが引き立つメニューです。

やさしい味の豆腐と、ネバネバのオクラの組み合わせが楽しい。今日から早速レパートリーに加えて。

卵は、ふんわり柔らかな半熟が理想的。たっぷりのにらをプラスして、体の中から元気になりましょう！