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ブルーベリービネガーにとろみがついてスイーツにぴったり！

キウイビネガーのさわやかな風味とヨーグルトの酸味がベストマッチ！

冷水や炭酸で割ったり、ヨーグルトにトッピングするのもおすすめ。

冷水や炭酸で割ったり、ヨーグルトにトッピングするのもおすすめ。

冷水や炭酸で割ったり、ヨーグルトにトッピングするのもおすすめ。

冷水や炭酸で割ったり、ヨーグルトにトッピングするのもおすすめ。

水や牛乳で割って、健康ドリンクとして楽しめるフルーツビネガーをフレッシュな青梅でつくります。材料の酢と青梅は、どちらもクエン酸豊富で健康効果は抜群。フルーティでくせの少ない、りんご酢でつけるのがおすすめです。

完熟梅を甘みそに漬けて、待つこと1か月間。発酵したみその風味、きび糖のコクのある甘みが梅の果肉と一体化して、どこか懐かしく深～いうまみが生まれます。甘じょっぱい漬け床は万能みそ。そのままでいろいろな味つけに使えます。

完熟した梅を塩麹（こうじ）に漬けておくだけ！うまみ豊かで塩けもまろやかな、食べやすい梅漬けです。

残った春菊の軸でちょこっとおつまみ。

フレッシュチーズとドライフルーツで、フランスのチーズを簡単アレンジ。

実山椒をはちみつに漬けた「山椒（さんしょう）茶」は、柚子（ゆず）茶のように、お湯で割って楽しむ韓国の伝統茶のこと。漬け込んでいくうちに辛みが柔らかくなります。香りと甘みをいかして使えば、いつもの料理もワンランクアップします！

色のきれいな、野菜のかき揚げ2種。火の通りやすい食材を組み合わせるのがポイントです。小さめの一口サイズにすれば、生地がまとまりやすく、中まで火が通るのも早いので、サックリ揚がります。

ギョーザの皮でつくるスナックおやつ。自在にアレンジできます！

れんこんも豆も食物繊維が豊富でかみごたえがあり、粒マスタード入りのドレッシングと相性抜群です。

牛乳と酢でつくる、ホエーとカッテージチーズ。減塩の決め手に、手づくりしてみて。

そのまま焼いても、レモンを搾るだけでもおいしく食べれます。

卵黄、酢、燻製（くんせい）塩を混ぜ合わせ、オリーブ油を少しずつたらして加えながら混ぜるだけ。

酢、燻製（くんせい）塩、こしょうにオリーブ油を加えた簡単フレンチドレッシングです。

手軽さが人気の、にぎらないおにぎり。またの名を「ブラックざぶとん」と言います。