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の レシピ一覧712

一覧 放送日順 人気順 461 〜480 品を表示 / 全712品
なまりの韓国風ピカタ
本多 京子 237.1 kcal 20分

かつおを加熱した「なまり」をピカタに。韓国風のたれであえたつるむらさきが好相性です。

2010/06/03 きょうの料理レシピ
16
白身魚のかぶらあん
本多 京子 208 kcal 25分

【代謝力アップ!】かぶのすりおろしにはとろみづけの効果があります。柚子こしょうとともにたっぷりからめてどうぞ。

2010/05/31 きょうの料理レシピ
79
銀ざけの洋風カツレツ バジルソース
大宮 勝雄 600 kcal 25分

チーズとベーコンをはさんでボリュームとコクをアップさせたさけフライに、バジルソースを合わせます。

2010/05/27 きょうの料理レシピ
114
銀ざけのあぶりタルタルカッテージチーズのせ
大宮 勝雄 460 kcal 20分

銀ざけを軽くあぶり香ばしく。手づくりのカッテージチーズと、さけと相性のよいディルをきかせます。

2010/05/27 きょうの料理レシピ
61
銀ざけの筒切りステーキ 焦がしバターソース
大宮 勝雄 970 kcal 15分

銀ざけは弱めの中火でじっくりふんわり焼き上げて。焦がしバターが、銀ざけの味と香りをさらに引き立てます。

2010/05/26 きょうの料理レシピ
420
あじのつみれ汁
杉本 節子 169.9 kcal 30分

つみれは、みそやしょうが、細ねぎを混ぜて、くせを抑えます。みょうがとねぎで初夏らしく仕立てます。

2010/05/24 きょうの料理レシピ
242
あじのかば焼き丼
杉本 節子 480 kcal 25分

つけ汁に梅干しを加えることで、さっぱりとした味わいのかば焼きに。しょうがの混ぜご飯といっしょにいただきます。

2010/05/24 きょうの料理レシピ
466
あじの南蛮漬け
杉本 節子 343.0 kcal 20分

脂がのった青背の魚は、さっぱりとした酢の風味がよく合います。なかでもピリッととうがらしをきかせた南蛮漬けは、おなじみの一品。

2010/05/24 きょうの料理レシピ
3679
かじきとかぶのごまだれ煮
尾身 奈美枝 250 kcal 15分

市販のしゃぶしゃぶのたれ、余っていませんか?これをベースにすると、味がピタリと決まりますよ。

2010/05/18 きょうの料理レシピ
273
かつおのアラ煮
土井 善晴 650 kcal 30分

かつおはアラや血合いのおいしさもまた格別。アラの濃いうまみが煮汁となじんで絶品のおいしさ。

2010/05/10 きょうの料理レシピ
127
いわしの辛煮
土井 善晴 920 kcal 120分

いわしとしょうがをじっくりと煮てつくる昔ながらの常備菜。「あと1品」の心強い味方に。

2010/05/10 きょうの料理レシピ
247
いわしのしょうが煮
土井 善晴 440 kcal 30分

少しくせのあるいわしの風味をさわやかな香りでやわらげてくれるのが、たっぷりのしょうが。

2010/05/10 きょうの料理レシピ
3465
かれいの煮つけ
土井 善晴 90 kcal 25分

かれいそのものを味わうぜいたくこそが、煮付けの醍醐味。少ない煮汁をしっかりと煮立てるのがコツ。

2010/05/10 きょうの料理レシピ
4782
たいのアラ炊き
中村 元計 390 kcal 35分

ていねいな下処理をすることで、独特なくせがぬけ、養殖のたいのアラも、味わい深い一品に仕上がります。

2010/04/15 きょうの料理レシピ
288
白身魚の松前あえ
中村 正明 60 kcal 10分

白身魚を塩昆布であえると、うまみが加わって身もしまります。最後に土佐酢をかけてどうぞ。

2010/03/10 きょうの料理レシピ
55
白身魚のみぞれがゆ
牧野 直子 308.9 kcal 15分

低脂肪の白身魚を使うのでカロリーも安心。消化を助ける大根おろしや和風味が胃にやさしい!

2010/01/18 きょうの料理レシピ
194
スピードぶり大根
渡辺 あきこ 225.2 kcal 30分

煮る時間は15分でOK。大根にはおいしいだしがしみ込んで、定番のおかずが得意料理に加わります。

2010/01/11 きょうの料理レシピ
6472
石狩鍋
ほりえ さわこ 370 kcal 20分

北海道の郷土鍋。酒かすを加えることが多いのですが、今回は簡単に牛乳を使ってコクと甘みを出します!

2010/01/05 きょうの料理レシピ
1040
白身魚の昆布じめ
有元 葉子 80 kcal 20分

クルクルと巻いて、昆布1枚でしめられるのがうれしいところ。貝割れ菜もしめるのが新鮮です。

2009/12/16 きょうの料理レシピ
236
さばの蒸し煮 カレー風味
杉本 節子 360 kcal 25分

海の幸のさばと、山の幸のじゃがいもやきのこなどを合わせたカレー風味の蒸し煮です。

2009/10/19 きょうの料理レシピ
198
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