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の レシピ一覧7546

一覧 放送日順 人気順 6621 〜6640 品を表示 / 全7546品
ささ身と厚揚げの豆乳スープ
田中 愛子 245.3 kcal 8分

牛乳を豆乳にかえたら、ダイエットに最適なクリームスープになります。ナムプラーを加えるとエスニック風味になります。

2008/07/15 きょうの料理レシピ
343
ささ身と梅の冷や雑炊
田中 愛子 330 kcal 8分

ささ身でボリュームが出るので、ご飯は少なめでOKです。食欲がないときでも、食べられます。

2008/07/15 きょうの料理レシピ
220
揚げなすとトマトの辛み炒め
河村 みち子 180 kcal 20分

トーバンジャンを使った、夏野菜尽くしのシンプルないため物です。生のトマトの酸味もさわやかな一皿。

2008/07/10 きょうの料理レシピ
1951
ピーマンと豚肉のうま煮
夏梅 美智子 190 kcal 30分

肉のうまみと、こってり甘辛い煮汁がからんで、たっぷりの野菜も、ぺロリと食べられます。

2008/07/09 きょうの料理レシピ
150
まぐろのオクラマヨネーズソースがけ
杵島 直美 140 kcal 15分

刻んだオクラをマヨネーズに混ぜてつくったソースは、驚くほどの粘りとまろやかな風味が新感覚です。

2008/07/08 きょうの料理レシピ
60
豚肉ともやしのキムチ炒め
髙城 順子 300 kcal 15分

キムチの絞り汁も使うのがポイント! ご飯がすすむ一品です。

2008/07/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
108
すずきの塩焼き
柳原 一成 110 kcal 30分

香ばしく焼いたすずきを、たで酢のさわやかさと苦みで引き立てます。

2008/07/03 きょうの料理レシピ
114
いかとアスパラガスのXO醤炒め
髙城 順子 90 kcal 20分

いかとアスパラガスにXO醤のコクがよく合っておいしい。おもてなし料理にもぴったりです。

2008/07/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
68
らっきょうと豚肉とレタスのサッと炒め
清水 信子 240 kcal 20分

らっきょうの甘酢漬けは、実は炒め物にもぴったり。漬け汁を調味料として活用します。

2008/06/26 きょうの料理レシピ
158
らっきょうと干物のちらしずし
清水 信子 500 kcal 30分

らっきょうの甘酢漬けと干物という手に入りやすい材料の華やかなちらしずし。季節も満喫できます。

2008/06/26 きょうの料理レシピ
275
まぐろのレア焼きと青じそのサラダ
福山 秀子 220 kcal 15分

まぐろをかつおのたたき風に表面だけ火を通し、和のハーブをたっぷりのせてサラダ仕立てに。

2008/06/10 きょうの料理レシピ
46
ねぎ豚マフィン
舘野 鏡子 180 kcal 15分

肉ダネをそのままパンにぬるだけで、冷凍するとピタッとフィット。ジューシーさと香ばしさがたっぷりです。

2008/06/05 きょうの料理レシピ
721
薄焼きビビンバ
舘野 鏡子 500 kcal 10分

凍ったまま香ばしく焼き上げれば、まるで石焼きビビンバのよう。半熟の卵をトロリとからめてどうぞ。

2008/06/05 きょうの料理レシピ
1603
豚肉と野菜のキムチ煮
髙城 順子 190 kcal 15分

白菜キムチの辛みとほどよい酸味が野菜もおいしくいただけます。ご飯の上にのせるのもおすすめ。

2008/06/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
43
ハンバーグ ケチャップソース
髙城 順子 480 kcal 30分

ソースは、ケチャップとウスターソースを混ぜるだけ。合いびき肉のジューシーなおいしさが味わえます。

2008/06/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
114
塩昆布炒め
尾身 奈美枝 168.4 kcal 15分

塩昆布を使って、肉野菜炒めにひと味プラス。野菜から出る水けも吸って一石二鳥です。

2008/05/19 きょうの料理レシピ
495
豚キムチポン酢
尾身 奈美枝 150 kcal 15分

キムチを炒めてコクのある味わいに。少量の砂糖が酸味をやわらげます。

2008/05/19 きょうの料理レシピ
851
いかのから揚げマリネサラダ
城川 朝 250 kcal 30分

マリネしたいかのから揚げは、じんわりと甘辛い味がしみて、くせになるおいしさです。

2008/05/13 きょうの料理レシピ
125
ラムとたっぷり野菜のカレー
山本 麗子 580 kcal 30分

ラム肉の風味と野菜の甘みが、混然一体となったカレー。カレー粉はフライパンでいると、辛みと香りがグッと引き立ちます。

2008/05/12 きょうの料理レシピ
173
手羽先と春雨のサッと煮
山本 麗子 320 kcal 20分

野菜と鶏肉のうまみが春雨にしみ込んだ、中国風の煮物。一つの鍋ででき、野菜を下ゆでする必要もありません。

2008/05/12 きょうの料理レシピ
427
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