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の レシピ一覧7547

一覧 放送日順 人気順 1981 〜2000 品を表示 / 全7547品
豚肉とザーサイのおこわ
河野 雅子 580 kcal 30分

豚肉はやや厚めに切っても圧力なべ効果で柔らかく仕上がります。ボリューム満点のおこわです。

2002/10/09 きょうの料理レシピ
279
栗おこわ
河野 雅子 330 kcal 60分

栗の季節に一度は食べたい栗おこわ。蒸し上がりを待つ時間の、栗の香りも楽しみの一つです。

2002/10/09 きょうの料理レシピ
302
鶏だしのおすまし
久保 香菜子 60 kcal 30分

炊き込みご飯に相性ピッタリ。

2002/10/08 きょうの料理レシピ
52
かますの混ぜご飯
久保 香菜子 570 kcal 40分

炊きたてご飯に手早く混ぜるのがおいしさのコツ。

2002/10/08 きょうの料理レシピ
15
鶏しょうがのおにぎり

しょうがは生のまま混ぜ込んでシャキシャキ感を生かして。

2002/10/07 きょうの料理レシピ
186
ブルーベリーバナナマフィン

バナナマフィンにプラスアルファでブルーベリー味の変化を楽しんで

2002/09/26 きょうの料理レシピ
352
現代版こも豆腐
後藤 加寿子 170 kcal 45分

伝統的なひなびた味の豆腐料理を電子レンジで再現してみました。

2002/09/11 きょうの料理レシピ
32
いかとにんじんのみそ炒め
ウー ウェン 100 kcal 20分

香ばしいみそ風味の炒め物。にんじん嫌いのお子さんにもおすすめ。

2002/09/10 きょうの料理レシピ
146
いんげん、大豆、油揚げのしょうゆ炒め
ウー ウェン 130 kcal 15分

豆類の親せき炒め。ちょっと和風のしょうゆ味でご飯がすすみます。

2002/09/09 きょうの料理レシピ
587
なすと漬物の兄弟炒め
ウー ウェン 90 kcal 15分

発酵食品独特の味わいを生かした炒め物です。

2002/09/09 きょうの料理レシピ
34
ソフトチーズケーキ

ゼラチンで固めるだけなので簡単、失敗なしです。

2002/08/08 きょうの料理レシピ
849
くずきりサラダ
白井 操 110 kcal 10分

くずきりのすっきりとした口当たりをからしでピリッとひきしめます。

2002/07/17 きょうの料理レシピ
28
うなぎのしぐれ煮
奥村 彪生 470 kcal 15分

うなぎにはビタミンAと良質の脂肪、たんぱく質がたっぷり。夏バテ防止に。

2002/07/16 きょうの料理レシピ
82
あさりそうめん
奥村 彪生 370 kcal 10分

スパゲッティボンゴレを和風にアレンジしたのがこれ。

2002/07/15 きょうの料理レシピ
49
五目そうめん
小田 真規子 405 kcal 15分

良質なたんぱく質で脂肪が少ない魚介と、野菜を合わせ盛り。

2002/07/03 きょうの料理レシピ
130
さばの竜田揚げ
松田 美智子 252 kcal 15分

ダイエット中でも揚げ物が食べたいときは、上質の油を使って短時間で揚げれば安心。付け合せの野菜もたっぷり添えて。

2002/07/02 きょうの料理レシピ
712
セロリと卵のスープ
渡辺 有子 130 kcal 5分

卵でまろやかにまとめたスープです。オリーブ油とお酒が隠し味。

2002/06/26 きょうの料理レシピ
258
卵とトマトのとろみスープ
塩田 ミチル 45 kcal 15分

おいしい手羽先のだしをそのまま使った酸味のきいたスープ。ちょっとモダンな中華風に仕上げた一品です。

2002/06/25 きょうの料理レシピ
178
たんざく汁
松本 忠子 70 kcal 15分

冷蔵庫の野菜の切れ端をすっきり整理して。

2002/06/13 きょうの料理レシピ
65
えのきだけの卵とじ汁
松本 忠子 60 kcal 5分

鶏のスープを有効活用。

2002/06/13 きょうの料理レシピ
132
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