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の レシピ一覧8529

一覧 放送日順 人気順 1841 〜1860 品を表示 / 全8529品
なまり節といんげんのサラダ
田口 成子 210 kcal 20分

脂肪分が少ないから、マヨネーズをプラス。鶏ささ身の感覚で。

2002/05/16 きょうの料理レシピ
34
かつおのたたきサラダ
田口 成子 210 kcal 15分

こしょうをたっぷりつけて、かつおのたたきを洋風にアレンジしました。

2002/05/16 きょうの料理レシピ
48
かじきとレタスのサッと炒め
田口 成子 200 kcal 15分

気になる生臭みは、一度焼くことで解消。火が通りやすいからあっという間です。

2002/05/16 きょうの料理レシピ
88
いわしの梅じそ揚げ
田口 成子 310 kcal 25分

梅の酸味としその香りが、いわしの油っこさをやわらげます。

2002/05/15 きょうの料理レシピ
316
マンゴーと鶏肉の蒸し物
熊谷 喜八 370 kcal 30分

ごま風味のソースがマンゴーと鶏肉にマッチ。鶏肉はパサつくので、蒸しすぎには注意しましょう。

2002/05/02 きょうの料理レシピ
66
菜の花あえオレッキエッテ

オレッキエッテは「小さな耳」という意味です。

2002/05/01 きょうの料理レシピ
58
トラパニペーストあえパスタ

「トラパニ」とはアーモンドの名産地であるシチリア南西端の町の名。その名のとおりアーモンドたっぷりの一品です。

2002/05/01 きょうの料理レシピ
46
豆のサラダ
大原 照子 300 kcal 10分

豆の素朴な味と、ハニードレッシングの甘酸っぱさが絶妙です。

2002/04/23 きょうの料理レシピ
92
クラムチャウダー
大原 照子 410 kcal 25分

具沢山のクラムチャウダーをご紹介。ホワイトソースが口の中に広がり、余韻の残る一品です。

2002/04/23 きょうの料理レシピ
291
いかのナッツソースがけ
広瀬 まり 340 kcal 15分

淡泊ないかにピーナツとにんにくの濃厚なソースがからんで絶品です。隠し風味としてオレンジを使いました。

2002/04/18 きょうの料理レシピ
29
白身魚の揚げ物
ウー ウェン 290 kcal 30分

花椒塩を衣に混ぜ込むのがポイントです。ご飯のおかずにも、お酒の肴にもぴったりですよ。

2002/04/02 きょうの料理レシピ
178
ミートボールの野菜煮込み
山本 麗子 230 kcal 20分

野菜もたっぷりとれるスープ仕立ての一品。ミートボールのつなぎは卵だけでOK。煮込んでもくずれません。

2002/03/11 きょうの料理レシピ
606
カレーチキンサラダ
澤 雅子 180 kcal 8分

カレーの辛味と野菜の甘味がマッチしたサラダです。いろいろな食感を楽しんでください。

2002/02/20 きょうの料理レシピ
47
冬の和風サラダ
加藤 美由紀 80 kcal 20分

冬野菜たっぷりのサラダに和風ドレッシングをかけてさっぱりといただきましょう。揚げ物などのつけ合わせにぴったりですよ。

2002/02/19 きょうの料理レシピ
148
小かぶのえびそぼろあんかけ
髙橋 拓児 100 kcal 25分

口の中でほろっとくずれるくらい柔らかく仕上げたかぶのおいしさを堪能しましょう。えびの色もきれいで、見た目も美しい一品ですよ。

2002/02/18 きょうの料理レシピ
304
ひじきと野菜のからし酢あえ
森野 眞由美 25.5 kcal 10分

カルシウムが豊富なひじきと、コラーゲンの吸収を助けるビタミンCの食材のコンビネーション。

2002/02/07 きょうの料理レシピ
45
いわしのつみれ汁
清水 信子 250 kcal 45分

すまし仕立ての汁物、いわしのつみれ汁。いわしのつみれは手開きの要領さえ覚えれば簡単です。

2002/01/22 きょうの料理レシピ
441
茶碗蒸し
清水 信子 80 kcal 25分

蒸し器いらず、なべ一つで茶碗蒸しをつくります。寒い冬に食べたい和食をお手軽につくりましょう。

2002/01/21 きょうの料理レシピ
1801
卵のホワイトグラタン
脇 雅世 360 kcal 30分

具はシンプルにして、たっぷり手軽につくれるなめらかホワイトソースのおいしさを楽しみましょう。

2002/01/15 きょうの料理レシピ
202
ブロッコリのフワフワあんかけ
波多野 須美 150 kcal 15分

濃いグリーンに、雪のような純白のかにあんが映えます。おもてなしにも向く、豪華な一皿です。

2002/01/10 きょうの料理レシピ
214
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