ニンジン の レシピ一覧2611品

和風炊き込みご飯の定番。根菜類を短時間で柔らかくするコツは、冷凍して繊維をこわすこと！

ゴーヤーの苦みがさわやかでおいしい。疲れた体に酸味がしみ渡ります。

カレーのルーにトマトを加えて、さっぱりしていてコクのある、ブイヤベース感覚のシチューをどうぞ！

ソテーした野菜と鶏肉を、ドレッシングにつけるだけ。ご飯にもパンにも相性抜群です。

レモンを加えて、さっぱり味にしました。魚はあじ、すずき、さけなどでもOK。

ちょっと濃いめの味に、たっぷりのしょうががパンチを添えた、炊き込みご飯。沖縄の“ジューシー”を思わせる一品です。

野菜は皮むき器で長い薄切りにしていためると独特の食感が出て、アクセントに！

新じゃがの持ち味を生かしたサラダ。焼き豚ドレッシングが新じゃがを引き立てます。

堀江流パパッと料理。お好みの野菜で召し上がれ。

酢豚もはちみつ豚なら、いっそうジューシーに。根菜たっぷりで、ヘルシーに仕上げます。

干ししいたけのうまみを丸ごといただきます。シャキシャキとした野菜の食感がとろみスープのアクセントに！

野菜たっぷりの具を巻き、ボリューム満点に！油で揚げないので、脂質はグッと控えめ。

骨を強くする栄養素 カルシウムがたっぷり。またカルシウムの吸収を助けるビタミンDも多く含まれています。　NHK「名医にQ：あなたの疑問に答えます！ロコモティブシンドローム」で放送

まとめて一度にフライパンで蒸すだけなので、調理も簡単！春のお祝い献立に。

冷蔵庫にある野菜を何でもトントン切って、おいしい豚汁をつくりましょう！

根菜たっぷりのほっとする一椀です。

乗り物好きな子におすすめのお弁当です。

飲み込む力が弱い子どもには、冷めても柔らかいハンバーグ弁当はうってつけです。

煮ると時間のかかる油揚げを、香ばしく焼いて使います。

魚介類と野菜は低カロリーどうしの組み合わせ。さらに、ノンオイルで煮たり焼いたりすれば最強です。