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舘野 真知子 さん のレシピ一覧53

放送日順 人気順 41 〜53 品を表示 / 全53品
舘野 真知子 60 kcal 5分 (2工程)
水きりヨーグルト 好みの薬味 しょうゆ

独特の食感が後を引くおいしさ。水きりヨーグルトがおしょうゆと合うから不思議。濃厚な食感が酒の肴に相性抜群です。

2018/08/14 きょうの料理レシピ
21
舘野 真知子
白菜 下漬け用の粗塩 本漬け用の粗塩 昆布 赤とうがらし いり大豆

基本の白菜漬けに、いり大豆を加えて香ばしい豆のうまみをプラスして。

2014/11/24 きょうの料理レシピ
19
舘野 真知子 40 kcal 10分 (3工程)
オレンジ キウイ バナナ 水きりヨーグルト はちみつ シリアル

材料をそろえたら後は簡単!なのにおしゃれ。おいしくて目にも楽しいスイーツです。水きりヨーグルトを薄い板状にして凍らせます。

2018/08/14 きょうの料理レシピ
18
舘野 真知子 35 kcal 5分 (2工程)
春雨 塩こうじわかめふりかけ 熱湯 ごま油 こしょう 細ねぎ

ふりかけに湯を注ぐと、わかめたっぷりの即席スープの完成。

2014/02/03 きょうの料理レシピ
17
舘野 真知子 20分 (9工程)
白菜漬け

焼きのりの代わりに白菜漬けで巻く太巻き。大人向きのまぐろ巻きと、子どもが好きなツナマヨ巻きの2種を紹介します。

2014/11/24 きょうの料理レシピ
16
舘野 真知子 437.1 kcal
深谷ねぎ 豚ひき肉 ピーマン しょうが 甘酒 しょうゆ 水 ごま油 ご飯

ねぎは、切り込みをいれて味を染み込みやすく、食べやすくします。甘酒の甘味は切れがよいので、ねぎの味を引き立て素材感のある料理に仕上がります。

2017/12/08 スペシャルレシピ
14
舘野 真知子 140 kcal 7分 (2工程)
チンゲンサイ ねぎ ちくわ にんにく 塩こうじ鍋のスープ 水 ナムプラー 春雨

これ1品で野菜120g以上!鍋の翌日の朝食やランチにぴったりの一品です。

2017/02/01 きょうの料理レシピ
13
舘野 真知子 80 kcal 10分 (3工程)
クリームサンドココアビスケッ ト ホワイトチョコレート ミックスナッツ 他

材料をそろえたら後は簡単!なのにおしゃれ。食感がとっても楽しいスイーツです。水きりヨーグルトを薄い板状にして凍らせます。

2018/08/14 きょうの料理レシピ
11
舘野 真知子 130 kcal 7分 (2工程)
れんこん ねぎ 塩こうじ鍋のスープ 水 カットわかめ しょうゆ 卵 ごま油 他

これ1品で野菜120g以上!卵と海藻をプラスして、栄養バランスもOK。

2017/02/01 きょうの料理レシピ
10
舘野 真知子 200 kcal 10分 (4工程)
卵 ひき割り納豆 プレーンヨーグルト 青じそ しょうゆ サラダ油

発酵食品・納豆を使ったアイデアレシピです。ヨーグルトをオムレツにもソースにも使って、とことんヘルシーに仕上げます。

2018/08/14 きょうの料理レシピ
8
舘野 真知子
豚こま切れ肉 アスパラガス しょうが ゆず茶 みそ ごま油

2018/03/06 スペシャルレシピ
4
舘野 真知子
キャベツ タコの塩辛 しょうゆ オリーブ油 バター 白ごま 糸とうがらし

2018/03/06 スペシャルレシピ
1
舘野 真知子
ナツメ ローストアーモンド スライスチーズ ベーコン 黒こしょう オリーブ油

2018/03/06 スペシャルレシピ
1

NHK「きょうの料理」
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