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ほりえ さわこ さん のレシピ一覧226品

放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全226品
トッポギ
ほりえ さわこ 310 kcal 15分

トッポギは韓国の餅(トック)を使った料理。うるち米でつくるトックは米粉と電子レンジで手づくりできます。柔らかいトックに甘辛味がなじんでおいしい。

2026/01/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
40
チーズもち
ほりえ さわこ 200 kcal 10分

電子レンジで柔らかくした切り餅と溶かしたチーズをこねながら混ぜて一つにします。チーズの塩けで味つけいらず。冷めても柔らかい驚きの簡単おやつです。

2026/01/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
206
ザクザク フライドポテト
ほりえ さわこ 100 kcal 10分

電子レンジにかけたじゃがいもを手で割ってからカリッと揚げます。断面がギザギザなので揚げたときにザクザクとした食感に。パリッとした皮の風味も楽しめます。

2026/01/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
60
れんこんグラタン
ほりえ さわこ 360 kcal 15分

薄くスライスしたれんこんのシャキシャキ感が楽しめるグラタンです。生クリームとチーズのコクで、ホワイトソースいらず。ハムのうまみで食べごたえもあります。

2026/01/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
357
里芋のともあえ
ほりえ さわこ 120 kcal 15分

つぶした里芋で、里芋をあえるから″ともあえ″。電子レンジで柔らかくすれば簡単です。ごまみそ味がよくなじみ、素朴で懐かしい味わいです。

2026/01/26 きょうの料理ビギナーズレシピ
131
大根ステーキ
ほりえ さわこ 110 kcal 20分

先に電子レンジで柔らかくしておいて、焼き時間を大幅にカット。にんにく風味のしょうゆ味でご飯もすすみます。

2026/01/26 きょうの料理ビギナーズレシピ
335
明太カルボうどん
ほりえ さわこ 440 kcal 7分

人気のカルボナーラと明太子スパゲッティのいいとこ取り。温めるだけでOKのゆでうどんで簡単につくります。卵白は麺にからめ、卵黄はあとのせに。

2026/01/21 きょうの料理ビギナーズレシピ
47
さけずし
ほりえ さわこ 470 kcal 10分

電子レンジにかけると塩ざけはふっくら、いり卵はしっとり柔らかです。すし飯に混ぜるだけで、華やかな混ぜずしができ上がります。

2026/01/21 きょうの料理ビギナーズレシピ
267
レンチンとんぺい
ほりえ さわこ 510 kcal 15分

とんぺい焼きは、関西でおなじみの鉄板料理。卵を使い、オムレツのような形に仕上げます。電子レンジ調理では、ラップ使いがポイントです。

2026/01/20 きょうの料理ビギナーズレシピ
162
韓国風茶碗蒸し
ほりえ さわこ 160 kcal 10分

卵液をよく混ぜてつくる韓国風は、すが立つ(細かい穴ができる)ことを心配しなくていいのでビギナー向きです。しらす干しのやさしいうまみが広がります。

2026/01/20 きょうの料理ビギナーズレシピ
215
明太豆腐チーズ
ほりえ さわこ 240 kcal 10分

豆腐に、明太子、卵などをよく混ぜてレンジにかけるだけ。それぞれのおいしさが一つになって味のハーモニーが生まれます。

2026/01/19 きょうの料理ビギナーズレシピ
118
白身魚の香り蒸し
ほりえ さわこ 190 kcal 10分

ごま油をからめたねぎとしょうがを白身魚にたっぷりのせ、電子レンジで手軽に蒸します。見た目もきれいな蒸し物のでき上がり。

2026/01/19 きょうの料理ビギナーズレシピ
579
ブロッコリーとかにかまのごまあえ
ほりえ さわこ 60 kcal 10分

堀江家ではかにかまとブロッコリーの組み合わせは定番。ごまベースの甘めの味つけが食欲をそそります。

2025/10/07 きょうの料理レシピ
1
もやしと豆苗のあえ物
ほりえ さわこ 70 kcal 10分

時間がないときにも電子レンジで簡単にできる、あと1品!にぴったりの和風のおかずです。

2025/10/07 きょうの料理レシピ
1
2種のいもの手割りフライ
ほりえ さわこ 190 kcal 20分

いつも見慣れたじゃがいもやさつまいもも、驚きのおいしさに!手で割ることで断面がカリカリになり、食感も楽しい一品です。

2025/10/07 きょうの料理レシピ
6
ミートボールのトマト煮
ほりえ さわこ 460 kcal 10分

トマトの甘みとチーズのコクのある味が、ミートボールとよく合います。ミートボールは凍ったまま調理できるので、時間がないときにも助かるごちそうメニューです!

2025/10/07 きょうの料理レシピ
9
豚こまミートボール
ほりえ さわこ 1100 kcal 15分

たくさんつくって冷凍保存しておけるミートボール。時間がないときにも、ほかのメニューとのバランスをみながら味つけできて、堀江家では本当に助かる存在なのだとか。そのまま食べても肉のうまみがパワフルに味わえる、ごちそうの素(もと)です。

2025/10/07 きょうの料理レシピ
12
塩ざけのグラタン
ほりえ さわこ 340 kcal 20分

さけの塩けがじゃがいもにもなじんで、子どもも大人も大好きな味。溶けたチーズをからめて召し上がれ。

2025/10/07 きょうの料理レシピ
34
厚揚げサラダ
ほりえ さわこ 380 kcal 10分

ごま・みそ・マヨのソースが、厚揚げにからんで深みのある味わいに。サラダなのにボリューム満点です!

2025/10/07 きょうの料理レシピ
24
厚揚げの肉巻きステーキ
ほりえ さわこ 530 kcal 15分

厚揚げが食べごたえバツグンのステーキに大変身!爽やかなポン酢しょうゆとバターのコクのある味が、ご飯にもぴったりです。

2025/10/07 きょうの料理レシピ
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