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カリカリとした歯ごたえが身上の小梅。身の堅い小梅を買ったら、その日のうちに漬けましょう。

さわやかなはちみつとレモンの風味が初夏にぴったりなシフォンケーキです。

赤ちゃんのほっぺたのようにふんわり柔らかなシフォンケーキです。香ばしいメイプルシロップの風味を楽しんで。

みずみずしい大根をあっさりマヨネーズ味で。

こんがり焼けた鶏肉でご飯がすすみます。

カレー味なら、ひとりでもやし一袋、食べられます！

栄養価の高い小松菜をたっぷりと。

ぜひマスターしたい炒め物の定番。

しいたけだけでおかずになります。混ぜご飯や巻きずしの芯にも使います。

酢1対油２、油でコーティングするのでキャベツはパリパリのまま。

青のりをのせたご飯に合います。おむすびの中身、お弁当にも重宝します。

沢は「たくさん」の意味。具だくさんのお椀は、香りのよいひきたてのこしょうで仕上げます。

さっぱりした風味が青のりご飯によく合います。

ピラフはご飯の炊きあがりに、炒めた具を加えて混ぜる、これがコツ。

かに風味のかまぼこだって、安いむきえびだって、使い方しだいでビックリのおいしさ。

季節ならではのかつおと山うどの組み合わせにからしごまネーズのまろやかなコクがよく合います。

帆立て貝の缶汁を加えるのがポイントです。本格的なだしをとらなくてもじゅうぶんおいしい。

さんしょうの香りがすがすがしい鶏肉の照り焼き。

皮ごと食べれば、手間も省けておいしい。栄養いっぱいのスープです。

簡単にできる一品をご紹介。旬のアスパラガスをおひたしにして和風にいただきます。