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の レシピ一覧3268

一覧 放送日順 人気順 2541 〜2560 品を表示 / 全3268品
ささ身のくし焼き
髙城 順子 240 kcal 15分

(わさび+マヨネーズ)をぬって香ばしく焼けば、大人気の居酒屋風メニュー。

2009/06/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
58
ささ身ときゅうりの梅あえ
髙城 順子 160 kcal 15分

梅肉の酸味を効かせて、さわやかに。さっぱりとした口当たりが、大好評の一品です。

2009/06/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
124
ささ身のチーズ巻き
髙城 順子 380 kcal 20分

多めの油で揚げるように焼くから、簡単です。開いたささ身でチーズを巻いて、フライ衣をつけて。

2009/06/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
95
ささ身のマヨネーズ焼き
髙城 順子 220 kcal 10分

マヨネーズを油代わりに使って、コクをプラスします。程よい塩けと香りも、加わります。

2009/06/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
119
更紗(さらさ)あえ
鈴木 登紀子 70 kcal 20分

色とりどりの更紗模様を思わせる、しょうがの風味もさわやかな、夏を思わせる一品です。

2009/06/09 きょうの料理レシピ
426
ささ身のカツレツ 初夏ソース
飯塚 宏子 640 kcal 15分

チーズをのせて揚げ焼きにし、こってりとしたソテーに。添え野菜代わりに、野菜たっぷりのソースをかけます。

2009/06/08 きょうの料理レシピ
355
梅とささ身の和風パスタ
飯塚 宏子 510 kcal 12分

野菜は皮むき器で長い薄切りにしていためると独特の食感が出て、アクセントに!

2009/06/08 きょうの料理レシピ
1631
おからと野菜の煮物
髙城 順子 140 kcal 25分

おから料理の筆頭にあげられる、定番の煮物。お弁当のおかずにも、おすすめ!

2009/06/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
68
豚しゃぶのごまさんしょうソース
杉本 節子 370 kcal 20分

実ざんしょうのさわやかな味が楽しめるソースは、鶏の蒸し物や豆腐にもよう合う万能だれ。サラダのドレッシングにもおすすめです。

2009/05/25 きょうの料理レシピ
143
豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ
金丸 絵里加 229 kcal

豆腐とひじきでカルシウムアップに。通常のハンバーグではとりにくい食物繊維も、ひじきを加えることで無理なくとりいれることができます。 NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!大腸がん」で放送

2009/05/23 きょうの健康レシピ
876
大麦とレモンのスープ
辰巳 芳子 220 kcal 30分

鶏のブイヨンを使った、大地の恵みを感じるスープ。

2009/05/21 きょうの料理レシピ
92
鶏のマリネ カタルーニャ風
辰巳 芳子 620 kcal 20分

夏野菜たっぷりのカタルーニャ料理をヒントに生み出された一皿です。

2009/05/21 きょうの料理レシピ
60
新たまねぎのスープ
辰巳 芳子 850 kcal 120分

自然のチキンブイヨンと、新たまねぎのうまみの間合いを、大麦がつなぎます。

2009/05/21 きょうの料理レシピ
843
チキンソテーたまねぎソース
飛田 和緒 370 kcal 8分

こってりした肉も酸味でさっぱりと食べられるシンプルなソースです。軽く色づくまでいためて甘みを引き出すのがポイント。

2009/05/14 きょうの料理レシピ
240
ジャージャーめん
夏梅 美智子 560 kcal 15分

ピリ辛味で食欲をそそるジャージャーめんも、塩そぼろをベースにすると簡単。半熟卵を添えてくずしながらどうぞ。

2009/05/12 きょうの料理レシピ
73
3色ビビンバ
夏梅 美智子 420 kcal 10分

「塩そぼろ」をつくったら、まずはアツアツの出来たてをシンプルな丼に。3色の具で栄養バランスもよく、彩りも豊か。

2009/05/12 きょうの料理レシピ
110
塩そぼろ
夏梅 美智子 530 kcal 5分

定番の甘辛味を塩味にすることで、ほかの料理への展開がグンとしやすくなります。

2009/05/12 きょうの料理レシピ
444
ごまから揚げ
夏梅 美智子 450 kcal 15分

ごまの香りが食欲をそそるから揚げ。ゆで鶏には火が通っているので、表面がカラリとすればOK。

2009/05/12 きょうの料理レシピ
318
スピードタイ風カレー
夏梅 美智子 640 kcal 20分

ココナツミルクで材料を煮、カレールーを加えるだけ。仕上げの香菜と赤とうがらしでグッとおいしさが増します。

2009/05/12 きょうの料理レシピ
873
香味バンバンジー
夏梅 美智子 240 kcal 5分

香味ゆで鶏とごま風味のたれがベストマッチ。冷たくしても、温かいままでもおいしいですよ。

2009/05/12 きょうの料理レシピ
4425