玄米 の レシピ一覧55品

カレーのにおいで、たちまち食欲がわいてくる！付け合わせのゆで卵は酢じょうゆ味にすると、さっぱりして食べやすいですよ。

玄米ご飯の上に彩りよくのせて、これ一品で満足。野菜は春菊、小松菜、もやしなどお好みで。

旬の魚介たっぷりの欲張りパエリア。決め手はうまみたっぷりのかつおです。合わせる魚介は好みのものでOK。玄米で食感よく、サフランの代わりにトマトとターメリックを使うのでお手軽です。アウトドアでも楽しめますよ。

スープを煮出したあとの玄米にも栄養素が含まれています。最後まで食べきりましょう。

スープを煮出したあとの玄米にも栄養素が含まれています。最後まで食べきりましょう。

主役のぶりによく合う玄米ミックスご飯のお弁当。ほうれんそうも詰めて、体にやさしいお弁当に。

味の決め手は手づくり！

味の決め手は手づくり！

クッキングコンテスト2011「わが家の自慢料理部門」決勝大会進出レシピです。

第15回「NHKきょうの料理大賞」大賞受賞料理です。リーズナブルで豪華。やりくり上手なベテラン主婦の技が光ります。

ゆっくり炊いて、ゆっくり食べる。玄米のおいしさを実感！

和菓子屋さんの定番・きみしぐれ。蒸さずにつくると、しっとり仕上がります。

砂糖の量を調節して好みの甘さに仕上げて。100gでも穏やかなおいしさを楽しめます。

玄米ときんぴらを組み合わせた、シンプルな一品です。