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の レシピ一覧198

一覧 放送日順 人気順 121 〜140 品を表示 / 全198品
スペアリブ バーベキュー味
加藤 美由紀 440 kcal 25分

特製のたれにからめ、よく焼きつけてこってり味に仕上げました。下ゆですると余分な脂が落ちて柔らかく、食べやすくなります。

2010/07/08 きょうの料理レシピ
2933
スペアリブのバーベキュー味
小田 真規子 510 kcal 15分

身近な調味料を混ぜ合わせるだけで、味わい深い一品になります。 脂肪を除くことで味がよく染み込みます。

2010/07/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
41
ゴーヤーの白髪ねぎあえ
福山 秀子 10 kcal 10分

ゴーヤーの苦みと白髪ねぎの辛みが大人の味。日本酒のおつまみとしても。

2010/06/30 きょうの料理レシピ
81
鶏もも肉のソテー カレーソース
菊地 美升 390 kcal 25分

鶏肉の皮をじっくり焼くのがポイント。皮が野菜のソースの水分を吸わないように、皮を上にして煮込みます。

2010/06/14 きょうの料理レシピ
184
煮卵
髙城 順子 90 kcal 10分

肉のうまみが凝縮された煮汁で、簡単に煮卵がつくれます。

2010/05/13 きょうの料理レシピ
110
ピーマンの肉詰めオイスターソース味
河野 雅子 210 kcal 30分

ピーマン一切れに肉ダネをたっぷり詰めるのが、おいしそうに焼けるコツ。最後まで下向きのまま蒸し焼きにします。

2010/05/05 きょうの料理レシピ
1546
新じゃがソテー バターじょうゆ味
小田 真規子 164 kcal 15分

新じゃがいもを輪切りにしてこんがり焼くとホクホクに!皮ごと焼いて香りも一緒に味わいましょう。

2010/04/26 きょうの料理ビギナーズレシピ
84
いかのソテー バターじょうゆ味
小田 真規子 173 kcal 15分

いかはキッチンばさみで細めに切ると簡単!シンプルに炒めてバターとしょうゆで香りよく仕上げます。

2010/04/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
38
減塩 大根のうす味煮
田口 成子 30 kcal 25分

「おかかじょうゆ」を煮物に使えば調味料いらず!

2010/02/02 きょうの料理レシピ
228
減塩 たらと白菜の味わい鍋
田口 成子 160 kcal 20分

鍋は、意外に塩分が高いので、うまみ素材で味に深みを出し、調味料を抑える。汁は、雑炊やスープにするのが賢い食べ方。

2010/02/02 きょうの料理レシピ
82
減塩 鶏のから揚げ ソース味
河野 雅子 280 kcal 20分

から揚げは、下味が減塩の決め手!下味のしょうゆを塩分の低いソースにかえることで、塩分控えめ、満足度はそのままです。

2010/02/01 きょうの料理レシピ
76
カレー豆乳 しゃぶしゃぶ
ほりえ さわこ 290 kcal 15分

カレールーとめんつゆ、豆乳でつくるスープはクリーミーで濃厚!しゃぶしゃぶのようにスープにからませてどうぞ。

2010/01/05 きょうの料理レシピ
148
かれいの煮つけ
髙城 順子 140 kcal 25分

しっかりしょうゆ味の煮つけは「おふくろの味」。底が平たく、焦げつきにくいフッ素樹脂加工のフライパンで、簡単につくります。

2009/10/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
68
にんじんのカレーマリネ
本多 京子 127 kcal 5分

カレー味で、定番のマリネに変化を!

2009/10/26 きょうの料理レシピ
63
にんじんのうす味煮
本多 京子 102 kcal 15分

にんじんは加熱すると、含まれているビタミンAの吸収率が上がるので、うす味で煮て常備しておくと栄養効率もよく、便利です。

2009/10/26 きょうの料理レシピ
162
にんじんピンチョス
本多 京子 99 kcal 10分

わさび漬け入りのクリームチーズと合わせて。

2009/10/26 きょうの料理レシピ
23
カレー味のブイヤベース風スープ
髙城 順子 210 kcal 30分

たら、あさり、えびが入ったリッチな味わいのスープ。あさりとえびは殻ごと煮る事で、煮汁にうまみが溶け出します。にんにくとたまねぎで味に深みを加えるのがポイント。

2009/10/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
34
味つきいわし缶とキャベツの蒸し煮
髙城 順子 230 kcal 8分

味がついた缶詰を使えば、調味料いらず。キャベツにも、味がじんわりしみ込んでおいしい!

2009/09/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
389
鶏つくねの トマトあんかけ
髙城 順子 330 kcal 15分

オイスターソースのコクがきいたトマトあんがトロ~リ。ジューシーな鶏つくねにあわせてパンチのある味わいに。

2009/07/27 きょうの料理レシピ
211
フレッシュトマトの ハッシュドビーフ
髙城 順子 610 kcal 20分

こってりとしたコクにトマトのさわやかさで、本格的な味わいが楽しめます。

2009/07/27 きょうの料理レシピ
293