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もやし の レシピ一覧409

一覧 放送日順 人気順 41 〜60 品を表示 / 全409品
包まないデカギョーザ
ほりえ さわこ 300 kcal 15分 (5工程)
豚ひき肉 はんぺん もやし ギョーザの皮 ごま油 かたくり粉

豚ひき肉にはんぺんを混ぜて、うまみとボリュームをアップ。でっかく焼いて、ギョーザの皮のパリッと感も、モッチリ感も楽しめます。

2014/09/03 きょうの料理レシピ |
641
もやしと豚バラ肉のピリ辛あえ
高城 順子 220 kcal 15分 (5工程)
もやし 豚バラ肉 ねぎ 酒 塩

もやしのうまみがたっぷりと出たゆで汁で豚肉をゆで、風味よく仕上げます。

2008/04/07 きょうの料理レシピ |
635
もやしの中華サラダ
高木 頼子
もやし 1袋(200g) にんじん 40g きゅうり 1本 ベーコン(またはハム...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。十勝の食ぢから】 出品レシピ

2009/10/12 ふるさとレシピ |
629
鶏だんごの簡単エスニック鍋
藤野 嘉子 190 kcal 20分 (3工程)
もやし にら 細ねぎ しめじ レタス スープ 赤とうがらし ナムプラー 他

もやし、レタスなど、火の通りの早い野菜の、シャキシャキの食感がアクセント。

2007/12/26 きょうの料理レシピ |
621
豚キムチポン酢
尾身 奈美枝 150 kcal 15分 (4工程)
豚こま切れ肉 白菜キムチ もやし しめじ にら ポン酢しょうゆ 塩 酒 他

キムチを炒めてコクのある味わいに。少量の砂糖が酸味をやわらげます。

2008/05/19 きょうの料理レシピ |
604
冷やし豚キムチ
コウ ケンテツ 420 kcal 20分* (5工程)
豚ロース肉 たまねぎ きゅうり にら 白菜キムチ 豆もやし えごまの葉 塩

冷しゃぶと豚キムチをミックスした新定番です。さっぱりとして、サラダ感覚で食べられて、夏にピッタリです。

2013/07/10 きょうの料理レシピ |
581
大豆もやしの具だくさんスープ
杵島 直美 120 kcal 10分 (4工程)
大豆もやし ハム ワンタンの皮 細ねぎ 顆粒チキンスープの素 塩 こしょう

存在感のある大豆もやしに、ワンタンを入れておなかも大満足。お昼ごはんにもなります。

2005/05/12 きょうの料理レシピ |
578
しらたきの“あえめん”弁当
栗原はるみ 190 kcal 20分 (12工程)
鶏ささ身 ねぎ しょうが きゅうり もやし 卵 紅しょうが からし 他

低カロリーなのに満足感のある、うれしいお弁当。だしのうまみをしっかり含ませたしらたきに、2種類のたれをお好みの量かけてどうぞ。

2014/01/09 きょうの料理レシピ |
574
もやしあんの和風天津丼
笠原 将弘 660 kcal 15分 (3工程)
ご飯 細ねぎ サラダ油

ご飯の上のふわふわ卵に、甘酢あんならぬ和風のもやしあんをとろりとかけます。和風の天津丼をご賞味あれ。

2014/04/01 きょうの料理レシピ |
524
鶏肉の照り焼き
堀江 泰子 260 kcal 20 分* (5工程)
鶏もも肉 ピーマン しめじ もやし サラダ油 塩 こしょう

油を使わずにオーブントースターで焼く簡単照り焼きです。添える野菜は火にかける前に油をまぶすと、シャキッと歯ごたえよく仕上がります。

2001/09/12 きょうの料理レシピ |
521
豚肉ともやしの梅だれ炒め
斉藤 辰夫
豚薄切り肉 サラダ油 もやし 梅だれ 細ねぎ 塩 こしょう

食欲のない日にはいつもの炒め物に、梅だれを加えれば、さっぱりいただけます。

2008/07/07 きょうの料理レシピ |
492
オイスターソース焼きそば
金子 ひろみ 293 kcal 20分 (5工程)
中華めん いか チンゲンサイ たまねぎ 豆もやし ジャンボピーマン 他

ワンパターンになりがちな焼きそばは具の種類や分量を変えることでヘルシーで新しいおいしさに。

2005/12/20 きょうの料理レシピ |
489
追憶のタンメン
グッチ 裕三 530 kcal 10分* (5工程)
中華めん キャベツ もやし にら にんじん しょうが ねぎ きくらげ 他

油を使ず、野菜だけでヘルシーなタンメン。キャベツは必須だけど、たまねぎやほうれんそうを入れてもおいしい。

2011/02/14 きょうの料理レシピ |
465
もやしと豆腐の韓国風お好み焼き
コウ ケンテツ 730 kcal 30分 (6工程)
豆もやし わけぎ 白菜キムチ 豚バラ肉 糸とうがらし ごま油 酢 しょうゆ

豆腐入りの生地がふんわり柔らか。豚キムチ風味の、パンチのきいた味わいです。

2014/04/02 きょうの料理レシピ |
436
たたきオクラとゆでもやしのポン酢がけ
加藤 美由紀 30 kcal 10分 (4工程)
オクラ もやし 塩

2004/06/23 きょうの料理レシピ |
430
にら豚もやし
杵島 直美 310 kcal 10分 (4工程)
豚バラ肉 もやし にんじん にら 塩 サラダ油 ごま油

肉野菜炒めは「素」と「湯通し」でランクアップします。短時間でシャキッ!っと仕上がります。

2016/07/04 きょうの料理レシピ |
429
ささ身と春雨のオイスターソース炒め
ほりえ さわこ 160 kcal 15分 (3工程)
鶏ささ身 春雨 にら にんにく もやし かたくり粉 サラダ油

ささ身わずか3本で、4人で食べてもしっかりおなかが満たされます!それぞれの素材のうまみを吸った春雨が、全体にトロッとからんで美味。

2013/05/08 きょうの料理レシピ |
424
さばの酢煮
高井 英克 250 kcal 25分 (5工程)
さば 生しいたけ ねぎ もやし しょうが 塩

さばの脂のうまみを残しつつ、さっぱりと食べられる酢煮。ご飯がすすむ和のおかずです。

2014/10/01 きょうの料理レシピ |
414
豚ひき肉ともやしの一口焼き
大庭 英子 360 kcal 15分 (3工程)
豚ひき肉 もやし かたくり粉 サラダ油

豚ひき肉にたっぷりのもやしを加え、シャキシャキ感を楽しみます。お弁当のおかずにもピッタリです。

2015/07/01 きょうの料理ビギナーズレシピ |
402
もやしと鶏肉の柚子(ゆず)こしょう炒め
小林 まさみ 170 kcal 15分 (4工程)
もやし にら 鶏むね肉 サラダ油

炒め物の場合は、面倒でもひげ根を取りましょう。口当たりも見た目もよくなります。柚子こしょうの香りとピリッとした辛みが食欲をそそります。

2012/11/26 きょうの料理レシピ |
401

NHK「きょうの料理」
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