にんじん の レシピ一覧2555品

子ども向けコロッケの付け合わせとして。

カレーの風味が食欲をそそります。

具だくさんの味噌汁で野菜の補充を。根菜の歯ごたえを楽しめます。

ごちそうに疲れたときや、夜食にもおすすめです。サラサラとやさしい仕上がり。

うまみのある具を細かく切って、たっぷりと入れた味わい深い一品。もち米を加えると冷めてもおいしい。

やさしい味わいに、体も心もほっとなごみます。

みそ汁は、具を増やしてだしを減らせば、みその量も少なくて済み、塩分カット。

マーマレードを使ったたれでオーブン1つで手軽にごちそう！

銀だらのうまみのしみ出たおいしい煮汁で、白菜をたっぷり食べられるのでヘルシーです。

鍋に野菜と、焼いたかじきを入れて、スープを注ぎ、ふたをすれば、10分後には完成、という手軽な料理。かじきにまぶしたカレー粉がピリッときいています。

里芋を入れることでとろみが出ます。肉だんごは卵白とかたくり粉でフワフワに。食感も楽しい。

れんこんの皮をむいたら、捨てないで！油でサッといためると、食感と香りのよいきんぴらになります。

薄く延ばした春餅風の食パンに、生野菜とねぎみソースを包んでいただきます。歯ごたえも抜群！

野菜は大きさをそろえて切る、強めの中火で一気に煮上げる、これが適度な歯ごたえを残し、崩れることなく仕上げるコツ。よく冷やして召し上がれ。

時間をおかずに、すぐに食べられるスピードキムチ。まろやかな辛みなので、辛いものが苦手な人でも大丈夫。

油で炒めず、電子レンジでカロリー半分！一皿で満足できるボリュームです。