おかか の レシピ一覧95品

ハムとご飯、意外と相性よし！ピラフのようなコクがあり、子どもも喜ぶおにぎりです。

ご飯にうっすらとしょうゆ風味をつけるのがポイントです。

ピーマンは焼くことで甘みがぐんと増します。豚肉と合わせると、満足度アップ。

いつもの納豆におかかとねぎを加えてうまみと風味をアップ。

長芋と梅肉の組み合わせに、かつお節のうまみもきかせて。乱切りの長芋は、歯ごたえが楽しめます。

たまねぎを縦薄切りにして、シャキシャキの口当たりに仕上げます。ポン酢とおかかでさっぱりとどうぞ。

最後にしょうゆと削り節をたっぷりからめるのが塩分ダウンのポイント。

ふきは葉がきれいであれば新鮮。お酒にもご飯にも合う一品です。

いかは煮すぎず、火をサッと通すだけに。斜めに格子状にいかの表面に切り目を入れることで、削り節がよくからみます。酒のつまみにもぴったりの一品ですよ。

ワンランクアップ！ひとりごはん。使いやすいモッツァレラチーズを使って。

トースターにまかせて、なべを汚さず手軽にできます。

安くておいしいピーマンをきんぴらに。

たくあんはいためただけでうまみが出るので、あっさりとしたしょうゆ味だけでおいしくいただけます。削り節の香りが食欲をそそります。

油で焼いてうまみを凝縮させた夏野菜です。ヘルシーで野菜のおいしさもよく味わえますよ。