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レシピ一覧2232

放送日順 人気順 1561 〜1580 品を表示 / 全2232品
あじのピリ辛レンジ蒸し
村田 裕子 241.3 kcal 15分

安い!早い!お助けレシピ。たれといっしょにレンジでチンするだけ。薬味の香ばしさがあじのうまみとともに口いっぱいに広がります。

2008/08/06 きょうの料理レシピ
1177
レタスのかにかまあんかけ
髙城 順子 60 kcal 15分

生のレタスにアツアツのあんをかけて、程よくしんなりさせるのがポイント。しょうがの香りがさわやかな一品です。

2008/08/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
69
クイックシューマイ
脇 雅世 270 kcal 30分

一つ一つ包む必要もなければ、蒸し器を使わなくてもOKの簡単シューマイです。

2008/08/04 きょうの料理レシピ
525
チンジャオロースー
髙城 順子 250 kcal 15分

おなじみのメニューも、赤ピーマンを使って彩りよく華やかに。

2008/07/31 きょうの料理ビギナーズレシピ
23
ヘルシーマーボーなす
髙城 順子 240 kcal 20分

なすは電子レンジにかけてから炒めると、少ない油でOK。白いご飯に汁ごとのせて召し上がれ。

2008/07/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
61
きゅうりとひき肉の炒め物
髙城 順子 120 kcal 15分

香味野菜といっしょに炒めて風味よく仕上げます。炒めたきゅうりの新鮮なおいしさを楽しんで。

2008/07/29 きょうの料理ビギナーズレシピ
134
トマトと卵のスープ
髙城 順子 60 kcal 10分

トマトのうまみが、やわらかい卵とマッチしたスープ。本格スープがあっという間につくれます。

2008/07/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
80
ささ身とれんこんの水ギョーザ
田中 愛子 270 kcal 20分

れんこんのシャキッとした食感が満腹感を誘う、氷水で冷やして食べる夏向きの水ギョーザです。

2008/07/15 きょうの料理レシピ
126
こんにゃくの中国風かきたま汁
金子 ひろみ 90 kcal 15分

食物繊維たっぷり。大満足のボリュームなのに低カロリーなスープです。

2008/07/14 きょうの料理レシピ
71
えびときゅうりの冷菜

おもてなしの前菜にも。ねぎのみじん切りを混ぜるのもおすすめです。

2008/07/10 きょうの料理レシピ
323
レンジ蒸しなす

ひすい色のなすにピリ辛のタレをたっぷりかけて。青ねぎを加えてもおいしい。

2008/07/10 きょうの料理レシピ
294
ピリ辛ごまだれ
河村 みち子 420 kcal

豆板醤で辛みをつけた中国風のごまだれ。季節を問わず、さまざまな料理に使えます。

2008/07/10 きょうの料理レシピ
664
揚げなすとトマトの辛み炒め
河村 みち子 180 kcal 20分

トーバンジャンを使った、夏野菜尽くしのシンプルないため物です。生のトマトの酸味もさわやかな一皿。

2008/07/10 きょうの料理レシピ
1947
ガーリックチャーハン
髙城 順子 520 kcal 20分

にんにくと牛肉のうまみが、ご飯にしみ込んでおいしい! 仕上げにしょうゆを回し入れて香ばしさを加えます。

2008/07/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
146
ピーマンと豚肉の黒酢炒め
斉藤 辰夫 270 kcal 20分

黒酢のこっくりとしたうまみで、ご飯がすすむ炒め物。塊肉ではなく豚こまを使うので手軽です。

2008/07/07 きょうの料理レシピ
7727
いかとアスパラガスのXO醤炒め
髙城 順子 90 kcal 20分

いかとアスパラガスにXO醤のコクがよく合っておいしい。おもてなし料理にもぴったりです。

2008/07/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
67
レタスのオイスターソースかけ
髙城 順子 30 kcal 10分

【スパイスでさらにおいしく】ゆでたレタスにかけるだけで、いつもと違った一品に。サラダや漬物代わりにいただきましょう。

2008/07/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
48
冷やしジャージャーめん
髙城 順子 660 kcal 20分

【スパイスでさらにおいしく】2種類の醤(ジャン)と、チキンスープで本場風の味に仕上げます。ランチや、ブランチにおすすめ。

2008/07/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
191
ゴーヤーと春雨のピリ辛炒め煮
髙城 順子 150 kcal 15分

ピリ辛でパンチをきかせ、うまみたっぷりの干しえびを炒めた香りが食欲をそそります。

2008/06/30 きょうの料理レシピ
830
中国風ゴーヤーの肉詰め
髙城 順子 160 kcal 30分

肉を詰めたゴーヤーに、オイスターソースでコクを出した煮汁を回しかけ、じっくり味をしみ込ませます。

2008/06/30 きょうの料理レシピ
267