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小田 真規子 さん のレシピ一覧876

放送日順 人気順 81 〜100 品を表示 / 全876品
塩きのこ
小田 真規子 250 kcal 7分

ゆでたしいたけは、なめらかな口当たり。塩味がじんわりなじみ、そのままご飯にも、酒の肴(さかな)にもぴったりです。

2011/03/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
141
かぶの葉のごまあえ
小田 真規子 110 kcal 7分

ビタミンやカルシウムが豊富に含まれるかぶの葉。塩と油を加えてゆでれば、あえ衣のからみがよくなり、茎の部分もおいしく食べられます。

2011/03/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
117
たたききゅうりとチーズのカレーマヨ
小田 真規子 190 kcal 7分

チーズのコクとカレー粉の風味、隠し味のみそで、あっさりきゅうりが個性的な一皿に変身!

2011/03/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
29
しょうがハニートースト
小田 真規子 260 kcal 7分

しょうがにレモンとはちみつをプラスしたハニーソースを活用。つくり方もシンプルなので、忙しい朝にどうぞ。

2011/01/13 きょうの料理ビギナーズレシピ
26
サニーレタスとたまねぎのサラダ
小田 真規子 150 kcal 7分

定番のサラダ食材も、しょうゆ味のドレッシングとごまの風味で、個性豊かな和風サラダに変身します。

2010/07/26 きょうの料理ビギナーズレシピ
191
大根と貝割れ菜のサラダ
小田 真規子 140 kcal 7分

味のバランスがよく、野菜の持ち味を生かしてくれる基本のドレッシング。2種類の野菜だけでつくるシンプルサラダで、野菜の食感や香りをお楽しみください。

2010/07/26 きょうの料理ビギナーズレシピ
60
レタスときゅうりのサラダ
小田 真規子 180 kcal 7分

ドレッシングをまとったパリパリのレタスときゅうり。冷水につけ、水けをしっかりきるといった基本のテクニックで、いつもの野菜がグンとおいしいサラダに変身します。

2010/07/26 きょうの料理ビギナーズレシピ
122
キャベツのソース炒め
小田 真規子 108 kcal 7分

キャベツの甘みとソースの味わいがベストマッチ!最初に焼きつけるのが、水っぽくならないコツ。

2010/04/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
72
くし形キャベツのステーキ
小田 真規子 209 kcal 7分

柔らかな春キャベツを大胆に焼き上げましょう。香ばしく焼けた部分とサラダ感覚で味わえる半生の部分。一度に二つのおいしさを味わえます。

2010/04/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
47
トライフル
小田 真規子 270 kcal 7分

市販のカステラでつくるお手軽スイーツ。フルーツとカステラ、カスタードソースは、交互に盛ると華やかで、味のハーモニーも楽しめる一品です。

2013/02/14 きょうの料理ビギナーズレシピ
178
青菜のサラダ
小田 真規子 125 kcal 7分

野菜をたっぷりの冷水につけたり、にんにくの風味を移したり。ボウルを活用しておいしい葉野菜のサラダをつくりましょう。

2010/04/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
22
納豆オムレツ
小田 真規子 410 kcal 7分

卵と納豆は相性抜群。半熟状に焼き上げたトロトロの卵とネバネバの納豆が織りなす新食感をぜひお試しください!

2012/09/13 きょうの料理ビギナーズレシピ
127
明太子入りオムレツ
小田 真規子 400 kcal 7分

卵液にからし明太子を加えるだけの簡単アレンジです。からし明太子のうまみとほんのりとした塩けで、ご飯にもよく合います。

2012/05/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
112
アンチョビ入りスクランブルエッグ
小田 真規子 290 kcal 7分

アンチョビは大きめにちぎると存在感が出て、味のアクセントに。パンにのせたらワインにもピッタリのおつまみが完成です。

2012/05/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
43
きゅうりのピクルス
小田 真規子 130 kcal 7分

すっきりとした酸味と甘みで、飽きのこない味です。大きめに切るので、お弁当にも詰めやすく、食べ応えもバッチリ。

2012/04/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
92
焼き鳥ドッグサンド
小田 真規子 360 kcal 7分

市販の焼き鳥は、パンやキャベツと相性バッチリの最速レシピ。時間がないときにおすすめです。

2012/04/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
23
れんこんの和風ピクルス
小田 真規子 170 kcal 8分

ごま油としょうがの風味が効いて、ご飯にもよく合います。シャキシャキッとしたれんこんの食感が楽しいピクルスです。

2012/10/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
50
蒸しなすの柚子こしょうあえ
小田 真規子 50 kcal 8分

手で裂いたなすは、あえ衣がよくからみ、かにかまぼこともよくなじみます。柚子(ゆず)ごしょうがアクセントに。

2011/03/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
105
蒸しなすとちくわのからしじょうゆ
小田 真規子 60 kcal 8分

電子レンジで簡単にできるあえ物です。柔らかいなすと弾力のあるちくわの食感の違いが楽しい一品。おかずにも、酒の肴(さかな)にもなります。

2011/03/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
274
豚焼き肉のピリ辛ケチャップみそ味
小田 真規子 450 kcal 8分

ケチャップにみそを加えれば、ご飯によく合うトマト味に。豆板醤の辛みもアクセント。

2010/11/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
63