糸こんにゃく の レシピ一覧43品

くせになる食感は試してみる価値あり。おいしくて低カロリーなデザートです。

ダイエットを助ける食物繊維たっぷりの中国風スープ。仕上げのラーユが味の決め手です。

ピリ辛の味つけではしが止まらない！季節感のある野菜をつかった簡単あえ物です。

こっくりごま衣の簡単かつ低カロリーな一品です。

シャキシャキ、コリッと歯ざわりにぎやか。赤とうがらしの辛みと削り節のうまみで、味わいが深まります。

糸こんにゃくをおそばに見立てて。本物気分でカロリーオフしましょう。

甘辛味でご飯のお供にぴったり。冷蔵庫に常備したい一品です。

プチプチのたらこのうまみが楽しい定番常備菜。糸こんにゃくの下ごしらえがポイントです。お弁当にもうれしい一品。

目にまぶしい！彩り鮮やかで、ハレの日にぴったりな料理です。こんにゃくが見えなくなるぐらい具材で覆うので「覆面」と言われています。

豚肉から出るおいしいうまみで、だしいらず。野菜は冷蔵庫にあるものを使いましょう。

マヨネーズを少し入れてコクをつけ、おいしく仕上げます。

鶏だんごとたっぷりの夏野菜を使って、彩り豊かに。下ごしらえをていねいにして、スッキリと煮上げます。煮汁をゼリー状に固めて散らせば、キラキラと映えてきれい。おもてなしにも。

ヘルシー素材のこんにゃくを使い、肉の量が半分に。食感も楽しい！

塩もみして苦みをぬいたゴーヤーと、ピーナツバターの甘みが不思議なほどによく調和します。

あえ衣の甘さを控えてあるので、サラダ感覚でたくさん食べられます。

ごまの風味が香る、白あえならぬ黒あえ。短時間でつくれるのも嬉しい一品です。

韓国・朝鮮料理の春雨炒めを糸こんにゃくでつくります。

見た目は変わらないのに、ご飯の量は半分！健康的にダイエットしましょう。

刻んだ糸こんにゃくはご飯によくなじみます！豚肉としょうががきいた混ぜご飯です。

味をしみさせたい煮物は最初につくるのがコツ。うす味で少量、が食べきりおかずのポイントです。