粉 の レシピ一覧3239品

淡泊なむね肉をカラッと揚げてサラダ仕立てにしました。ソースの組み合わせがポイント。

ゼリー液に氷を加えて冷やしてしまう、手間いらずのラクチンデザートです。

うなぎとにらは、夏の元気の素です。カリッと焼いたうなぎをご飯に混ぜていただきます。

うなぎと相性のよいごぼうをきんぴらにして、いっしょにご飯にのせます。

しっとりもっちりなもち米を、のどごしのよい茶碗蒸し仕立てにしました。仕上げに加えたしょうがの香りがポイントです。

レタスが頑張ってよい味を出します。カレー粉の量は控えめに。

ピーナツの香ばしさがアクセント。

豆と同じサイズに小さく切った野菜でヘルシーなマリネをいただきましょう。

ダイエット中でも少量の油をかけてオーブントースターで焼けば安心。具もバターや小麦粉を使わず仕上げました。切り干し大根で食物繊維もたっぷりです。

豆製品のおからを使った、食物繊維の豊富なカレーです。シーフードは低エネルギーで、殻つきなら増量効果も◎。

藍に色づいたブルーベリーを、たっぷりタルトにのせて。独特の甘酸っぱさと芳香を楽しめるお菓子です。

電子レンジにかけて混ぜるだけでプルプルわらびもちのでき上がり。

はんぺんは丸ごと揚げてから切ると、切り口がきれい。パン粉に粉チーズを混ぜて味と香りをプラス。

手作りのぬか漬けは、市販のものとは一味違います！自分で漬ければ愛着もひとしおです。

江戸料理の「長芋の砂糖がけ」にヒントを得た一品。

おかずやおつまみにぴったりのカレー風味で、おはしがとまらないこと請け合いです。

トマトソースは材料全部をなべに入れるだけの手間いらず。

カルシウム満点の煮干しをまるごと入れたスープです。大きな器でたっぷり食べたい一品！

青背の魚は血液をきれいにしてくれるそう。ごま油でカリッと焼き上げたあじに、豊かな香りの野菜をたっぷり添えて。