ぱん の レシピ一覧2075品

オーブンでつくるフライでヘルシーに。揚げていないとは思えないほどの仕上がりです。

フライにして、あじのおいしさとボリュームをアップ。お好みでウスターソースをかけて食べてもおいしい。

外はこんがり、中はレアに揚げるのが理想的。塩やウスターソースをかけるのもおすすめです。

ねぎ塩だれで、いつもの焼きおにぎりもワンランクアップした味に。

焼き網や魚焼きグリルで焼くのがポピュラーですが、ビギナーにもお手軽なフライパンで。中までふっくらと火が通ります。

ベーコンをソテーして甜麺醤をからめると、チャーシューのような味わいに。クリームチーズをプラスして中国風のサンドイッチに仕上げます。たまねぎをトマトにアレンジしてもおいしい。

トマトにしっかり下味をつけてマリネし、トマトから出たうまみをパンに吸わせ、風味を移してからカリッと焼くのがポイント。モッツァレラとスライスチーズのダブル使いで絶妙なコクとうまみをつけます。

フライパンひとつで、野菜もいっしょに楽々調理。DHA、IPAも豊富です。

さばを野菜の残りがちな部分とゆで、ワインにぴったりな一品に。

さんまの塩焼きが、おしゃれな洋風料理に大変身。パン粉の香ばしさも食欲をそそります。

白ワインと酢（ビネガー）でさばを煮ます。さばのうまみに、野菜の香りと酢のまろやかな酸味が加わった一皿。

ティータイムにぴったりの素朴な味わいのおやつです。プチプチとした口当たりも楽しめます。

トマトを切ってドレッシングであえるだけで簡単！　たまねぎの食感と香りのアクセントを楽しんで。

ハーブとビネガーの香りが、たまらなく食欲を刺激します。主菜にも酒の肴にもなるしゃれた一品です。

低カロリーなのにたっぷり食べられるのがうれしい一品。レモンの酸味がさわやかです。

ヘルシー素材のこんにゃくを使い、肉の量が半分に。食感も楽しい！

トマトの水煮缶とチリパウダーを使って、ピリ辛で奥深い味に仕上げます。カリッと焼いたトーストにのせて。

食欲のない日にはいつもの炒め物に、梅だれを加えれば、さっぱりいただけます。

朝ごはんにもぴったりのボリューム。忙しい朝に嬉しい簡単スープです。

粉チーズを使えばコクと風味が簡単にでます。混ぜて簡単、手間いらずスープです。