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電子レンジでチンして梅の風味が程よくしみ込んだかじきに、香味野菜がよく合う一皿です。

レタスと豚肉の組み合わせで、ボリューム満点のメインおかずに。

ビールにぴったり！　甘酸っぱいみそ味で止まらないおいしさです。

フライパン一つで簡単！　バターのコクと、しょうゆの風味がたまらない一品です。

ピーマンは、和風の煮物にもよく合う素材。油揚げのうまみも楽しめます。

なすの口当たりと、ピリッとした辛みで食欲アップ。なすを塩水につけて、色鮮やかに仕上げましょう。

少し甘めでさっぱりとした味わいは、定番のおいしさ。

きゅうりをたたくと、味もなじみやすく、ダイナミックな歯応えが味わえます。

夏に出回るもろきゅうを使った、暑い日にぴったりのおつまみです。

ホロリとくずれたトマトがおいしさのポイント。白いご飯によく合います。

1人分ずつつくると、「す」が入りにくく、きれいにでき上がります。のどごしを楽しんで。

サラリ、すっきりとした「夏だし」と、その夏だしでつくる「夏野菜のジュレ」の2種の涼味でいただきます。

とうがんのワタも、おいしい一品になります。ふわっとしたワタに、のどごしのよい冷たいとろろ汁で、さっぱりいただきます。

ゆっくり味を含ませたとうがんを焼きあなごといっしょに煮ると、コクが出て、より深い味わいになります。

日本に精進料理を広めたといわれるのは、中国の隠元和尚です。その名をとってさやいんげんと言われています。

ごま豆腐を角切りにして、季節の香りといっしょに吸い物に入れます。

冷蔵庫で堅くなってしまった「ごま豆腐」は、蒸してあっさりとしたあんでいただきます。

しっかりすって、香り豊かになめらかに。きちんとこして、のどごしよく。休まず練って、絶妙な堅さに。この３つがおいしさのポイントです。

ささ身でボリュームが出るので、ご飯は少なめでOKです。食欲がないときでも、食べられます。

マヨネーズを少し入れてコクをつけ、おいしく仕上げます。