2021/01/29 レシピまとめ

受験生応援！遅い時間のやさしい夜食

いよいよ受験シーズン本番ですね。
そこで今回は、夜遅くまでがんばる受験生のための「夜食メニュー」を紹介します。
料理研究家の上田淳子さん考案の、スナック菓子や即席ラーメンよりも手に取りやすく、胃腸に負担をかけない軽食レシピです♪

遅い時間のやさしい夜食

ソイナッツバー

ソイナッツバー

片手でつまめる、栄養バランスのよいナッツバー。食物繊維豊富なおからたっぷりで腹もちがよくおなかすっきり！夜食にもぴったりです。

→レシピはこちら

ポットだし茶漬け

ポットだし茶漬け

注ぎ口や内側に茶こしのついたティーポットに、だしの素となる材料をセットしておくと、食べたいときにお湯を注げばよいだけ！インスタントなみの手軽さでだし茶漬けが楽しめます。

→レシピはこちら

簡単しるこ

簡単しるこ

勉強に疲れた頭にいちばんうれしいのがスイーツですね。油脂の多い洋菓子よりも和の甘みがおすすめ。体も温まるおしるこなら、一石二鳥で美味しいですよ！。

→レシピはこちら

一口あんトースト

一口あんトースト

あんこにきな粉を混ぜて、大豆の香りと栄養をプラス。パンにはさむだけでなく、食べる直前にオーブントースターでこんがり焼いて、カリッと焼き立てを楽しみましょう！

→レシピはこちら

柚子（ゆず）ネード

柚子（ゆず）ネード

砂糖漬けの柚子にお湯を注ぐだけで、甘酸っぱいホットドリンクができ上がりますよ。フレッシュな香りで、やる気もアップします！

→レシピはこちら

抹茶ミルク

抹茶ミルク

少量なら抹茶のカフェインも眠りの妨げにならず、頑張るあなたを助けてくれます。ホットミルクと合わせるとリラックス効果も期待できます。

→レシピはこちら

PR

関連ジャンル

レシピまとめ

関連記事

【和洋中でつくる】白菜の絶品アレンジレシピ12選

スープ・汁物・鍋パスタ・グラタンやさいのおかずレシピまとめ冬野菜の調理旬の野菜煮込み料理肉野菜魚介のおかず

和洋中それぞれの「白菜」でつくる絶品レシピをご紹介します。

2021/01/27

ブロッコリー使い切り！おすすめレシピ10品

おつまみやさいのおかずレシピまとめ冬野菜の調理旬の野菜野菜

今回はブロッコリーをたっぷり使ってつくる「使い切りレシピ」をご紹介します。

2021/01/26

手ごろな鶏肉で絶品♪ クリーム煮の技ありアレンジ６選

レシピまとめ煮込み料理肉肉のおかず

手ごろな鶏肉でつくる、冬の食卓にぴったりのおかず「鶏のクリーム煮」。ちょっとした「技」を使うだけで、ワンランク上のごちそうになります！

2021/01/24

今週の人気レシピランキング

ブロッコリーと鶏肉の塩レモン炒め

ブロッコリーと鶏肉の塩レモン炒め

新たまのトマトすき煮

鶏ささ身のタンドリー風

蒸し春キャベツ

▶ レシピランキング一覧

NHK「きょうの料理」
放送＆テキストのご紹介

NHKテキストきょうの料理表紙

NHKテキストきょうの料理表紙

NHKテキストきょうの料理表紙

放送＆テキストをみる