外出の自粛やテレワークなど、ステイホームですっかり運動不足。最近、ちょっと体重が気になって…
そんな悩みを抱えているという方、多いのではないでしょうか？
そこで、NHK「きょうの料理」で管理栄養士・牧野直子さんが紹介した「太りにくいけれども、満足感がある」レシピを、まとめて紹介します。
低エネルギー食材の活用術、うまみや食感で満足感をアップするテクニックなどなど、管理栄養士ならではのアイデア満載です。
太りにくい満足おかず
太りにくい満足ご飯・麺
太りにくい満足副菜・汁もの
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