レシピを絞り込む

調理時間
料理ジャンル
料理種別
カロリー
レシピの種類
放送日

講師名で検索

講師名

斉 風瑞 さん のレシピ一覧35

放送日順 人気順 21 〜35 品を表示 / 全35品
みそ風味チャーハン
斉 風瑞 550 kcal 10分

肉みそを使い、いつもとはちがうチャーハンに。梅干しがポイントです。

2002/02/28 きょうの料理レシピ
78
牛しゃぶサラダ
斉 風瑞 310 kcal 15分

フレッシュな薬味をたっぷり加えた「しゃぶしゃぶのたれ」をかけるだけ。ボリューム満点のおかずサラダです。

2024/02/12 きょうの料理レシピ
71
きゅうりとにんにくのサッと炒め
斉 風瑞 80 kcal 10分

歯ごたえ上々のさっぱり炒めです。

2021/08/17 きょうの料理レシピ
47
ゆで野菜の肉みそソース
斉 風瑞 90 kcal 15分

肉みそをかければ野菜がいくらでも食べられますよ!野菜は好みのものでOKです。

2002/02/28 きょうの料理レシピ
36
ごまだれ冷やしワンタン
斉 風瑞 470 kcal 5分

涼を呼ぶひんやりワンタン。濃厚なごまだれでどうぞ。

2021/08/17 きょうの料理レシピ
28
パセリのサラダ
斉 風瑞 440 kcal 10分

とにかくさっぱり!栄養豊富なパセリが程よくしんなりして香りよく、モリモリと食べられます。

2022/08/16 きょうの料理レシピ
22
蒸しなすの豆腐あん
斉 風瑞 150 kcal 15分

ひすい色の蒸しなすに、かにかま入りのあんでうまみと彩りをプラス。

2021/08/23 きょうの料理レシピ
21
ねぎそば
斉 風瑞 670 kcal 10分

薬味+熱い油の手法で。夏のお昼にいかがでしょう。

2021/08/17 きょうの料理レシピ
19
台湾風にらのおひたし
斉 風瑞 70 kcal 5分

炒めたにらは、金属製ではない器に取り出すのが食感と香りを生かすポイントです。

2022/08/16 きょうの料理レシピ
10
パクチーじょうゆだれ
斉 風瑞 180 kcal 5分

炒めたパクチーが香ばしい!

2022/08/16 きょうの料理レシピ
4
キャベツとセロリのしょうが酢
斉 風瑞 80 kcal 5分

食感、甘み、香りのバランスが◎。

2022/08/16 きょうの料理レシピ
2
しょうが酢
斉 風瑞 130 kcal 5分

ほんのり甘口の「しょうが酢」です。

2022/08/16 きょうの料理レシピ
2
なすとしめじのしょうが酢
斉 風瑞 100 kcal 10分

なすの新しいおいしさ発見!

2022/08/16 きょうの料理レシピ
1
みょうがと青じそのしょうが酢
斉 風瑞 25 kcal 5分

漬物感覚の一品。夏の定番に!

2022/08/16 きょうの料理レシピ
1
トマトとバジルの塩だれ
斉 風瑞 830 kcal 5分

熱い油を混ぜるから口当たりが軽い!

2022/08/16 きょうの料理レシピ
1
FOLLOW US

NHK「きょうの料理」
放送&テキストのご紹介