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電子レンジ の レシピ一覧333

一覧 放送日順 人気順 301 〜320 品を表示 / 全333品
トマトのチンキッシュ
平野 レミ 620 kcal 10分

トマト独特の青臭さと酸味を、香りの強いチーズとベーコンを入れて抑え、食べやすくしました。

2007/08/14 きょうの料理レシピ
156
野菜のチーズ焼き
小田 真規子 150 kcal 10分

あっという間のビールのおつまみ、レンジで完成!溶けた粉チーズがパリッとおいしい。じゃがいも、ジャンボピーマンでも。

2007/07/24 きょうの料理レシピ
320
レンジでマーボー春雨
小田 真規子 310 kcal 15分

あっという間のビールのおつまみ、レンジで完成!春雨は水で戻さなくてOK。ひき肉のうまみで、スープの素も不要です。

2007/07/24 きょうの料理レシピ
1084
枝豆のしょうゆづけ
小田 真規子 90 kcal 10分

あっという間のビールのおつまみ、レンジで完成!すぐ食べるのはもちろん、1日おいて中まで味をしみこませてもおいしい。

2007/07/24 きょうの料理レシピ
119
スパイスペッパーチキン
小田 真規子 340 kcal 10分

レンジで完成!定番つまみのから揚げを、揚げずに電子レンジで、簡単・ヘルシーに。カレー味でビールもすすみます!

2007/07/24 きょうの料理レシピ
935
手巻きビビンバ
村田 裕子 820 kcal 5分

5分で夏休みランチ!手軽にできる野菜のナムル、焼き肉をご飯にのせてサニーレタスや焼きのりでクルクルと巻いて食べます。

2007/07/23 きょうの料理レシピ
177
丸ごとあじのレンジ蒸し
藤野 嘉子 160 kcal 20分

電子レンジを使えば、魚の蒸し物も思いのほか簡単です。仕上げに、香り高いごま油をジュッとかけて。

2007/05/09 きょうの料理レシピ
319
チンゲンサイの貝柱ソース
白井 操 40 kcal 10分

さっぱりとしたチンゲンサイに、帆立て貝柱のうまみを添えて。電子レンジだけで調理したとは思えない、彩りも美しい一品。

2007/02/15 きょうの料理レシピ
181
白菜のクリームチン
平野 レミ 160 kcal 10分

白菜とかにのうまみで調理法は簡単でも、とっても豪華な一品になります!レンジでチンするだけなのでお手軽ですよ。

2007/01/16 きょうの料理レシピ
132
かぼちゃとブロッコリーのアーモンドサラダ
本多 京子 207 kcal 20分

ビタミン豊富な野菜とナッツで。おいしく肌の疲れを回復!

2006/09/27 きょうの料理レシピ
3614
キャベツのレンジ蒸し
白井 操 30 kcal 5分

レンジで簡単。緑の野菜がたっぷり食べられます。あと1品欲しいときにも便利です。

2006/09/14 きょうの料理レシピ
432
生しいたけの酒蒸し
白井 操 10 kcal 5分

しいたけが、たった5分でうまみたっぷりのおかずになります。お弁当箱に敷くとろろ昆布がポイント。汁気を吸い取りつつ、しいたけにうまみを加えます。

2006/09/14 きょうの料理レシピ
489
肉みそと野菜の生春巻
城川 朝 300 kcal 15分

肉みそは、材料を合わせて電子レンジに一回かけるだけ!肉みそと野菜のバランスが絶妙です。

2006/07/10 きょうの料理レシピ
442
夏野菜とつくねのレンジ煮
城川 朝 150 kcal 15分

電子レンジを使って簡単煮物。だしがなくても鶏肉のうまみで十分。火を使いたくない夏にも。

2006/07/10 きょうの料理レシピ
226
ソーセージとピーマンのチリライス
城川 朝 530 kcal 30分

電子レンジを使ってご飯をおいしく炊き上げましょう。チリパウダーは分量を加減して辛さを調節できます。火を使いたくない夏に。

2006/07/10 きょうの料理レシピ
75
うなぎのレンジおこわ
城川 朝 470 kcal 25分

電子レンジだけで、びっくりするほど、ふっくらでつやつやのおいしいおこわができます。火を使いたくない夏に。

2006/07/10 きょうの料理レシピ
203
かぼちゃのそぼろあんかけ
村田 裕子 280 kcal 15分

傷みやすいかぼちゃは冷凍がおすすめ。カレー風味で食が進む一品です。

2006/06/19 きょうの料理レシピ
288
らっきょうのからし漬け

からしに甘酒とはちみつを加えることで食べやすくやわらかい味に。

2006/06/07 きょうの料理レシピ
18
らっきょうの酒かす漬け

酒かすの香り高い、やわらかい味わいです。

2006/06/07 きょうの料理レシピ
62
冬野菜の簡単レンジ鍋
白井 操 30 kcal 15分

簡単にたっぷりの野菜が食べられる一品です。まず昆布を水に浸しておく、ということを覚えれば味わいが全然違いますよ。

2006/02/02 きょうの料理レシピ
366