油 の レシピ一覧8228品

ねぎ塩だれを二度使いして、濃厚な風味をつけたピリッと辛い炒め物です。

こっくり味の豚みそは、やさしい味のいもがゆによく合います。

フライパンひとつで、野菜もいっしょに楽々調理。DHA、IPAも豊富です。

つくりおきしたピクルスで、手早くできて味つけも楽々。鉄分も豊富です。

いつものしめさばを、黒酢と香りを移した油でグッとリッチな味わいに。野菜のおいしさも倍増です。

牛乳とはひと味違うおいしさのシチュー。さっぱりでもコクはたっぷりです。

カレー味がアクセントの揚げ春巻きです。さんまの上に野菜を置いて、春巻の皮でクルクルと包んで。

地元の味をいただきます「とうもろこしで腕自慢！」 で紹介されたレシピです。

深いコクがくせになる豚肉の丼も、大根おろしや青じそと合わせることで、後味はすっきり。

さっぱりとしたささ身を、たっぷりのわかめと、シャキシャキ野菜とともに、梅だれで涼やかにいただきます。

安い！早い！短時間ででき上がるのに、鶏手羽と野菜のうまみで味は本格派。スープ仕立てで食べやすい一皿です。

市販の瓶詰のピクルスはりっぱな炒め物の具材に。漬け汁も活用すれば、さっぱりして脂っこさもありません。

冷凍ポテトは解凍せずに、そのまま炒められるお助け食材。ボリュームも出て、大満足な一品です。

ピーマンを丸ごと使って、うまみをギュッと閉じ込めます。スープで煮るので生焼けの心配もなし！

なすは電子レンジにかけてから炒めると、少ない油でOK。白いご飯に汁ごとのせて召し上がれ。

ゆでたそうめんを焼き固め、あんをかけた焼きそば風の1品。

ハーブとビネガーの香りが、たまらなく食欲を刺激します。主菜にも酒の肴にもなるしゃれた一品です。

いわしはしっかり炒めてうまみを引き出します。レモンの酸味がきいて、濃厚ながらもきれのよい後味に！

低エネルギーのささ身なら揚げ物でも安心です。おぼろ昆布をまぶしてうまみをアップさせます。

ヘルシー素材のこんにゃくを使い、肉の量が半分に。食感も楽しい！