ニンニク の レシピ一覧3937品

酢の酸味で疲れが取れ、代謝もアップ。ダイエットを助ける歯ごたえのよさは、食物繊維が豊富な証拠です。

炒め物のようにも見えますが、実は、いかをゆでてソースにつけるだけの油分控えめメニュー。香味野菜と辛みをアクセントに！

バラやロースより脂身が少ない豚もも肉で低カロリーに。かみごたえのあるセロリで、満腹感が高まります。

炒めた夏野菜を卵に加えて、両面焼くだけの簡単オムレツ。おいしさも、迫力も断然アップします。

カレーにぴったりの夏野菜を使ったカレーは、夏バテ解消にもおすすめです。

カレーに添えると、違った味わいを楽しめます。マヨネーズかわりにもおすすめ！

じっくり煮込んだ野菜のコクとフルーツの甘み、酸味のハーモニー。シーフードにとても合います。

にんにくと赤とうがらしを加えたイタリア風の炒め物。ゆでたパスタにからめても、美味です。

ズッキーニを縦半分に切って、香ばしくソテーします。にんにく風味のソースで、格別の味にかわります。

ひとふりでアジアの味。ノンオイルであっさりなのも、夏にうれしい。

トマトやバジルのフレッシュさを生かしてつくるイタリアンドレッシングです。

基本のたれを少し変化させたコチュジャン風味の焼き肉のたれ。濃厚なコクとじんわりとした辛さが味わえます。

練りごまだれをつかえば、定番の味が簡単に！

冷やし中華だれにトマトをたっぷり入れて、さっぱり、おしゃれなソースに。帆立ては、半生に仕上げるとおいしい。

にんにくめんつゆを使えば、残り野菜で手軽にできます！

定番の炒め物をにんにく風味で楽しめます。

手づくりのめんつゆににんにくを加えると、ひと味違う使える“夏ダレ”に。

骨を強くするカルシウム・ビタミンD、血行促進するビタミンE、傷ついた神経の回復を促すビタミンB12を意識してつくったレシピです。　NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます！腰痛」で放送

豚バラ肉の脂とコクが、にらにおいしくからみ、にんにくの香りで、風味豊かになります。

焼きしいたけにオイルサーディンとミニトマトを詰めて、食べごたえをアップ。