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ソラマメ の レシピ一覧91

一覧 放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全91品
バジル・パルメザンチーズの冷製パスタ
井上 絵美 360 kcal 20分 (4工程)
パスタ 塩 エクストラバージンオリーブ油

バジル・パルメザンチーズは、いわば粉状のソース。冷たいパスタによくからめて、いただきます。

2008/06/11 きょうの料理レシピ |
703
そら豆ごはん
平野 レミ
---------- 【A】 ・むきそら豆(薄皮をむく) 300g ・ちり...

旬のそら豆とじゃこを入れた、うまみたっぷりのご飯。

2011/05/02 スペシャルレシピ |
582
極上のり弁

昔懐かしいのり弁当に、シニア世代にうれしいおかずを詰めた「おとな弁当」。

2010/05/19 きょうの料理レシピ |
449
一寸豆のピリ辛焼き
中村 正明 320 kcal 10分 (3工程)
そら豆 にんにく 赤とうがらし オリーブ油 塩 水

皮付きのまま焼いてほっこり仕上げます。小さくて食べやすく、ピリ辛であとをひきます。

2005/11/28 きょうの料理レシピ |
329
そら豆のチーズ焼き
山本 麗子 170 kcal 10分 (5工程)
そら豆 フランスパン ゴルゴンゾーラチーズ パルメザンチーズ 塩 オリーブ油

塩ゆでしたそら豆にひと工夫。チーズとともにフランスパンにのせて焼いた、前菜風の1品です。ビールやワインのおつまみにもおすすめ。

2007/04/03 きょうの料理レシピ |
319
ほたるいかとそら豆のパスタ
マロン 550 kcal 15分 (6工程)
ほたるいか スパゲッティ そら豆 パセリ にんにく アンチョビ 赤とうがらし 他

「地元の味をいただきます」ほたるいかで新定番!レシピです。

2008/04/24 きょうの料理レシピ |
296
春の豆とたけのこクリームペンネ
サルヴァトーレ・クオモ 680 kcal 20分 (9工程)
新ゆでたけのこ 牛乳 そら豆 ミニトマト 生ハム ペンネ にんにく 他

たけのこのえぐみの強い根本も、さわやかな後口に。

2006/04/27 きょうの料理レシピ |
295
高野豆腐とそら豆の卵とじ
本多 京子 281 kcal 20分* (4工程)
高野豆腐 そら豆 卵 干ししいたけ にんじん ちりめんじゃこ 塩 他

カルシウムが豊富な高野豆腐とちりめんじゃこ、マグネシウムを含むそら豆を卵でとじた一品。

2010/06/02 きょうの料理レシピ |
284
鶏のから揚げ
清水 信子 440 kcal 25分 (7工程)
鶏もも肉 そら豆 揚げ油 塩

鶏肉のうまみを生かした、しょうゆベースのシンプルなから揚げです。2種類の粉を混ぜた衣で、絶妙な食感に。

2014/05/12 きょうの料理レシピ |
264
そら豆のよろい煮
柳原 一成 230 kcal 30分 (2工程)
えんどう豆 塩

薄皮をよろいに見立てて「よろい煮」。そら豆の旬が終わるころの、身がくずれやすいものは、皮ごと煮てよろい煮にするとよいでしょう。

2006/05/16 きょうの料理レシピ |
255
雑穀と豆のリゾット
片岡 護 300 kcal 30分 (6工程)
雑穀 そら豆 グリンピース ほうれんそう グリーンアスパラガス たまねぎ 他

雑穀の食感、グリーンの野菜とミックスタイプの雑穀との色のハーモニーを楽しんで。

2005/05/30 きょうの料理レシピ |
232
たけのこステーキ
中村 正明 90 kcal 15分 (6工程)
たけのこ そら豆 大根おろし 木の芽 たけのこの皮 かたくり粉 サラダ油

削り節のだしがきいたたれが、たけのこのおいしさを一層引き立てます。厚く切ったたけのこは、立派なメイン料理にも!

2005/04/27 きょうの料理レシピ |
219
そら豆とえびの塩炒め
大庭 英子 220 kcal 15分 (3工程)
そら豆 むきえび かたくり粉 ねぎ サラダ油 酒 塩 こしょう

サッと炒めたそら豆は、歯ごたえが楽しめます。えびはそら豆に合わせて小さめをオススメします。

2014/04/09 きょうの料理ビギナーズレシピ |
210
そら豆とえびの白あえ
高橋 義弘 100 kcal 30分* (8工程)
そら豆 えび 絹ごし豆腐 塩

初夏の鮮やかな彩りのそら豆でつくる白あえは、隠し味のごまの風味がポイントです。季節を楽しむ和の一品。

2012/05/21 きょうの料理レシピ |
210
サーモンとそら豆のクリームソーススパゲッティ
笹島 保弘 760 kcal 15分* (6工程)
スパゲッティ サーモン そら豆 生クリーム パルメザンチーズ レモン汁 塩 他

サーモンとそら豆の下ごしらえが肝心。仕上げに加えるレモン汁の酸味で、さわやかな余韻が残ります。

2010/04/27 きょうの料理レシピ |
210
あさり入りミネストローネ
植竹 隆政 210 kcal 15分 (7工程)
ファルファッレ あさり たまねぎ にんじん じゃがいも かぶ セロリ トマト 他

ミネストローネは野菜や豆、パスタが入ったスープです。今回は蝶のような形をしたファルファッレを使います。

2007/05/17 きょうの料理レシピ |
200
エスニック海鮮ずし
熊谷 喜八 690 kcal 60分 (5工程)
ゆでたこ いか 帆立て貝柱 えび まぐろ もやし きゅうり そら豆 ねぎ 香菜 他

ボリュームのある豪華なおすしは、おもてなしにぴったり。エスニックの調み料をつかったドレッシング風すし酢が、食欲をそそります。

2006/03/01 きょうの料理レシピ |
195
春野菜の温サラダ
松田 美智子 15分
・ミニキャロット 4本 ・新ごぼう 1/2~1本(細めのもの) ・グリーンア...

野菜のうま味と風味、食感を楽しむサラダ。旬の春野菜をいろいろ楽しみましょう。

2009/04/20 スペシャルレシピ |
193
そら豆とトマトの玉子とじ
柳原 一成 80 kcal 30分 (4工程)
えんどう豆 トマト 卵 塩 かたくり粉 酢

そら豆とトマトを合わせて、汁物のようにのどごしよく仕立てます。熱い日には、冷やして食べてもおいしい。ガラスの器に盛ると、目にも涼しげな一品に。

2006/05/16 きょうの料理レシピ |
191
のっけホイコーロー
小林 まさみ 570 kcal 15分 (6工程)
豚バラ肉 キャベツ ピーマン にんにく 豆板醤(トーバンジャン) しょうゆ 酒 他

先に炒めておいた野菜にアツアツお肉をのっけるだけの、失敗知らずのホイコーローです。野菜はサッと炒め、豚肉は下ゆで不要の薄切り肉を使うので簡単・スピーディーに。

2017/05/16 きょうの料理レシピ |
182

NHK「きょうの料理」
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