ひじき にんじん の レシピ一覧52品

野菜と海藻をふんだんに使った沖縄風の副菜です。

ご飯といっしょに具を炊き込むから、本当に気楽なんです。

外はカリッ、中はフワッのがんもどき。お豆腐さえあれば気軽につくれます。

クッキングコンテスト2010「愛情たっぷりお弁当部門」決勝大会進出レシピです。

和風おかずとカラフルな野菜を組み合わせた、定番のお弁当。いろいろな味が楽しめる正統派です。

骨を強くする栄養素 カルシウムがたっぷり。またカルシウムの吸収を助けるビタミンDも多く含まれています。　NHK「名医にQ：あなたの疑問に答えます！ロコモティブシンドローム」で放送

海藻や野菜がたっぷり入ったヘルシーサラダです。食べる直前にあえるのがおいしさのポイントです。

黄身焼きの黄色、菊花かぶの白、にんじんの赤の彩りが美しいお弁当。ひじきの混ぜご飯もおいしい。

2人ごはんにぴったりの正月ごはん。多めにつくって3日間で食べきります。

2008年「クッキングコンテスト・愛情たっぷりお弁当部門」で紹介された作品です。

大豆や野菜、海藻、きのこ類で食物繊維たっぷり。かみごたえがあります。

同じおかずでつくる2種類のお弁当、大人向け。エネルギー低めの白身魚が主菜のヘルシー弁当。